Diète de chou pendant 10 jours

Tout le monde sait que le chou est un aliment et un produit faible en calories, car dans 100 grammes de chou, il n'y a que 26 calories, donc il est très souvent inclus dans le régime alimentaire pour tous les régimes. En outre, je voudrais noter que ce légume contient une grande quantité de fibres , ce qui améliore le travail de ses intestins.

Chou contient beaucoup de vitamine A et C, ainsi que l'acide tartronique, qui met dans le corps des obstacles pour les hydrates de carbone, de sorte qu'ils ne se transforment pas en graisse. Il y a une opinion que le chou inhibe la croissance des cellules cancéreuses.

Si un régime de chou est utilisé pendant 10 jours, alors pendant ce temps, il est réaliste de perdre jusqu'à 10 kg. La seule condition dans ce régime est que vous devez minimiser l'apport de sel, et le sucre doit être remplacé par du fructose ou du miel naturel habituel. De plus, les amateurs de sucreries devront être très difficiles, car pour cette période il faudra abandonner complètement le sucré et la farine.

Menu régime chou pour perdre du poids pendant 10 jours

Comme dans tout régime, il est également nécessaire de consommer autant de liquide que possible. Nécessairement, toute nourriture doit inclure des aliments sains et sains. Tous les plats sont cuits à la vapeur ou au four.

1. Dans la matinée, vous devez absolument boire une tasse de thé vert , mais sans sucre. Si vous êtes un hypotonique, alors, naturellement, il est préférable de boire une tasse de café ou de thé noir.
2. Au déjeuner, il est recommandé de faire une salade de chou frais et de carottes râpées, qui est habillé avec de l'huile d'olive. En plus, il y aura un morceau de boeuf bouilli cuit au bain-marie. S'il n'y a pas de boeuf, alors vous pouvez utiliser la poitrine de poulet ou cuire le poisson.
3. Pour le dîner, vous devez également faire une salade de chou frais (aigre aussi, va convenir), la moitié d'un œuf, et pour le dessert, vous pouvez manger des fruits.

Puisque le régime alimentaire de la salade de chou, que nous avons décrit ci-dessus, n'est pas seulement économe, mais aussi utile, vous pouvez perdre des kilos en excès en quantité considérable et sans nuire à la santé.