Au milieu du siècle dernier, le système alimentaire HCG était extrêmement populaire. Son développeur est le Dr Albert Simeons, et après sa mort, Anat Stern a continué la promotion active du régime alimentaire. Quelle est son essence - dans cet article.
Description de l'alimentation du Dr. Simeons
Lors de l'élaboration de son système de nutrition, le médecin a poursuivi l'objectif d'épuiser ces réserves de graisse qui sont rejetées dans le corps humain un «jour de pluie». Il croyait que si vous forcez le corps à manger au détriment de ces économies, vous pouvez obtenir une perte de poids de qualité, mais dans cette gonadotrophine chorionique - une hormone appelée «hormone de grossesse», car il est produit uniquement dans le corps des femmes. Le médecin croyait qu'il est capable d'activer le processus de combustion des graisses , ce qui, avec un régime hypocalorique donnera un résultat incroyable.
Cependant, aujourd'hui, la vente gratuite de l'hormone hCG ne peut être achetée. Alternativement, pendant le régime de Dr. Symeons avec Anat Stern, vous pouvez prendre des gouttes homéopathiques avec un dosage minimum de l'hormone, ou des acides aminés qui sont des constituants de l'hCG.
Les étapes de l'alimentation:
- Les deux premiers jours sont consacrés à nettoyer le corps des toxines et des toxines en mangeant des fruits, des légumes et des boissons fortes.
- Les deux jours suivants sont chargés: l'amincissement prend des gouttes conformément aux instructions et mange le plus de calories. C'est purement psychologiquement nécessaire pour aider à survivre aux prochains jours de restrictions.
- Dans les 21 à 40 jours, le régime quotidien ne doit pas dépasser 500 kcal. La durée est déterminée en fonction de l'effet prévu. La réception de la gonadotrophine chorionique est poursuivie.
- Dans les trois jours, réduisez la réception des gouttelettes à zéro. Le régime est le même.
- Dans les trois semaines, augmentez progressivement le contenu calorique de votre alimentation à 1500-1800 calories par jour, en évitant la consommation d'aliments sucrés et féculents.
- Dans la période de récupération de 21 jours, il est recommandé d'introduire progressivement des glucides dans l'alimentation. D'abord une fois par semaine, puis deux fois par semaine, et un troisième les utilise de manière pratique.
Produits autorisés
Faire le menu de régime du Dr. Simeons, vous ne pouvez pas manger tous les aliments. Dans la journée, il est nécessaire de manger 100 g de viande maigre, de poisson, de fruits de mer ou de fromage cottage. Une portion de légumes et une portion de fruits sont également montrées. Fermez la liste du pain ou du pain de grains entiers d'un montant de 40 g.
Le menu diététique du Dr Siméon avec Anat Stern
- Petit déjeuner : une tasse de café avec 1 cuillère à soupe. l. lait et pain.
- Déjeuner : il faut prendre la moitié de la norme d'un produit protéiné avec la moitié de la norme des légumes. Par exemple, pour le déjeuner, faire bouillir la poitrine de poulet et faire une salade de légumes frais, et pour le dîner, puis pêcher avec des légumes cuits, ou vice versa.
- Snack : une portion de fruit. Vous pouvez diviser la portion en deux et manger la première moitié comme deuxième petit déjeuner ou quand vous voulez. Pour être clair, la partie est la quantité qui est placée dans les paumes pliées ensemble.
- Dîner : poisson avec des légumes cuits.
Comme nous l'avons déjà mentionné, le régime de Dre Simeons avec Anat Stern dépend du nombre de kilos en trop qui doivent être jetés. La durée de la troisième étape peut être modifiée, mais cela ne concerne pas la durée de toutes les autres phases. De plus ce système de nutrition est que le poids disparaît assez rapidement, il n'y a pas besoin d'aller faire du sport, et les gouttes de HCG suppriment définitivement la faim, l'irritation et la fatigue. Cependant, les prévisions des médecins ne sont pas si optimistes. Des opinions sont exprimées selon lesquelles une telle nourriture peut nuire au corps, conduire à une carence en nutriments, provoquer des évanouissements, des vertiges, une chute de pression. Le plus difficile est le tube digestif, dans lequel les ulcères et l'érosion commencent souvent à se développer.