Il existe une grande variété de régimes, mais tous sont unis par un élément très important pour perdre du poids - l' eau minérale. Il est très important que l'eau soit extraite d'une source naturelle, sinon elle ne sera d'aucune utilité.
Les nutritionnistes recommandent de consommer quotidiennement jusqu'à 2 litres d'eau, grâce à cela, la perte de poids sera plus rapide et plus efficace. Si vous buvez un verre d'eau avant de manger, la quantité de nourriture consommée diminuera considérablement et le corps se rassasiera beaucoup plus tôt.
En ce qui concerne la question de savoir ce que l'eau minérale devrait être lorsqu'on perd du poids, gazéifié ou non, il vaut mieux donner la préférence à la deuxième option. Et tout, parce que la soude favorise la formation d'acide gastrique et de ballonnements, et provoque également la formation de cellulite.
Conseils pour perdre du poids
- Il est recommandé le matin à jeun de boire jusqu'à 3 verres d'eau minérale.
- Avant de manger, quelque part dans une demi-heure, vous devez boire un verre d'eau.
- Après avoir mangé, vous devez boire 2 tasses d'eau minérale.
Variété d'eau minérale
La version de table est autorisée à être consommée par tout le monde, sans aucune restriction. L'eau minérale thérapeutique pour la perte de poids devrait être prescrite seulement par un docteur, puisque si vous la buvez sans restriction, elle peut provoquer l'apparition de diverses maladies.
De nombreux experts conseillent d'ajouter les composants suivants à l'eau:
- Jus de citron pour détruire les conservateurs possibles dans l'eau;
- Cynorhodons et canneberges pour renforcer le processus de perte de poids.
Une recette ancienne pour perdre du poids
Ingrédients
- eau minérale - 1 l;
- teinture de myrtilles - 100 g;
- teinture de fraise - 100 g;
- alcool - 100 g.
Préparation
Mélanger tous les ingrédients et prendre la boisson préparée 4 fois par semaine pendant un mois.