La perte de poids la plus saine est progressive, disent les médecins. Mais parfois dans la vie il y a des situations où il faut perdre du poids très rapidement, littéralement en quelques jours. Et toutes les femmes ne savent pas comment perdre du poids de façon urgente et ne causent pas de dommages significatifs à la santé. Pour ce faire, il n'est pas nécessaire de refuser complètement la nourriture, il suffit de choisir le régime approprié.
Comment perdre du poids à la maison?
S'il n'y a pas de temps pour les procédures cosmétiques, sauna et gym, vous pouvez vous débarrasser des kilos en trop. Si vous avez un besoin urgent de perdre du poids à la maison, alors vous devriez écouter les recommandations suivantes:
- commencer à courir le matin, faire des exercices, aller travailler et travailler à pied;
- nettoyer le tractus gastro-intestinal à l'aide de tisanes et de compléments alimentaires, cela augmentera l'efficacité de l'intestin et augmentera le taux métabolique;
- plusieurs fois par semaine, vous pouvez prendre des bains pour la perte de poids avec du sel de mer et des herbes, il est également utile de masser avec un gant de massage rigide;
- Faire des enveloppes avec un film de polyéthylène, sous lequel vous pouvez appliquer une crème pour la perte de poids;
- arrête de manger devant la télé et devant l' ordinateur ;
- réduire la quantité de sel dans les aliments consommés et augmenter la quantité d'eau consommée à 1,5 litre par jour.
Le régime le plus efficace pour perdre du poids de toute urgence?
Le moyen le plus rapide et le plus sûr de perdre du poids est l'alimentation. Les cours express, énumérés ci-dessous, vous permettent de perdre jusqu'à 10 kg par semaine. Mais un tel régime est un énorme stress pour le corps, il ne devrait donc pas durer plus de 7 jours.
- Les fruits de mer sont un régime populaire d'Hollywood. Exclus de l'alimentation sont le sucre, le sel, les graisses, tandis que les œufs, les fruits et légumes sont autorisés. La nourriture est faite pour un couple.
- Kefir a un menu de régime de kéfir. Vous avez besoin de 6 fois par jour, toutes les 2 heures. Dans la matinée - thé vert sans sucre, salade de carottes.
Pour une collation en milieu de matinée kéfir et une pomme. Dans l'après-midi, un morceau de viande maigre, pruneaux . Pour une pomme de l'après-midi. Pour le dîner - kéfir. - Il est possible de perdre du poids en une semaine avec un régime de sarrasin. Pendant 7 jours, environ 10 kg de poids sont perdus en 7 jours. Il n'y a que du sarrasin, vous pouvez avec du yogourt. Croup n'est pas bouilli, mais cuit à la vapeur avec de l'eau bouillante pour la nuit. Des boissons, des thés verts et des tisanes, l'eau pure est permise.
- L'ingrédient principal dans le régime de chou est un légume. Il y a toutes sortes de choux bouillis ou cuits avec une quantité minimale de sel et d'huile végétale. Vous pouvez ajouter du lait et des produits laitiers aigre au menu.