Récemment, le sauna infrarouge pour la perte de poids est très populaire. Aujourd'hui, ces services offrent une variété de salons de beauté et de clubs de fitness , et si vous pouvez vous permettre un sac à main, vous pouvez acheter un stand vous-même.
Comment fonctionne ce sauna?
Les ondes infrarouges agissent activement sur la personne et réchauffent la peau. Pour cette raison, la vitesse de la circulation sanguine augmente et l'excès de liquide est éliminé. En outre, une augmentation de la température corporelle a un effet positif sur les processus métaboliques dans le corps.
Il est important de savoir que l'effet d'un sauna infrarouge dépend du corps humain. Les rayons pénètrent à une profondeur de 5 cm, et la température du corps peut augmenter à 38-39 C. Vous pouvez choisir vous-même le mode d'exposition aux rayons. La température maximale possible est de 60 C, seulement si vous ressentez une légère sensation de brûlure, réduisez immédiatement la température. Si vous utilisez uniquement cette méthode de perte de poids dans un résultat particulièrement intelligent pour perdre du poids, vous n'avez pas besoin d'attendre, car seulement en reliant le sauna avec une bonne nutrition et exercice, vous obtiendrez un bon coup de pouce pour perdre du poids.
Quelle est l'utilisation?
- En raison de l'effet thermique, un excès de liquide est retiré du corps. Et aussi l'acide lactique du tissu musculaire.
- Un bon remède pour se détendre après une dure journée, car il soulage la fatigue et la tension dans tout le corps.
- Un outil merveilleux pour maintenir les vaisseaux en parfait état, ainsi que pour le coeur.
- Sauna aide à améliorer l'état de la peau, se débarrasser de la cellulite , les vergetures, l'acné, et améliore également son élasticité et son élasticité. Après plusieurs séances, votre peau est complètement rajeunie. Il y a même des exemples qui après un cours de procédures dans le sauna infrarouge, la peau se ramollit, de sorte que les cicatrices et les cicatrices disparaissent.
- Il aide à se détendre et à se débarrasser de toutes sortes de stress. Vous pouvez l'utiliser comme un remède contre la dépression.
Est-ce que le sauna nuit?
Pour nuire à votre corps, vous ne pouvez le faire que si vous ne suivez pas les recommandations, les contre-indications et abusez de ce remède. Dans un sauna infrarouge, vous ne pouvez pas utiliser une variété de produits cosmétiques, car cela peut entraîner des réactions allergiques et même des brûlures. Par conséquent, avant d'utiliser le sauna, il est recommandé de prendre une douche, nettoyer la peau, fermer les cheveux et soigneusement sécher la peau avec une serviette. Ne buvez pas trop d'eau pendant la séance. Si vous abusez de cette procédure et passez des heures dans le sauna, il ya une grande chance d'être à l'hôpital, car une telle procédure est un énorme stress pour le corps.
Contre-indications à utiliser:
- thyréotoxicose;
- tumeurs malignes;
- les problèmes sont féminins;
- maladies de la peau de divers types;
- graves problèmes de pression;
- diverses maladies du coeur et des vaisseaux sanguins;
- grossesse
Règles de base pour visiter le sauna
- La durée d'une session ne dépasse pas 35 minutes par jour.
- Il est préférable d'organiser une telle procédure dans la soirée, car après cela, vous serez détendu et quelque chose de sérieux ne peut pas être fait.
- Pour améliorer l'effet du sauna, premier massage, seulement
Ne pas oublier d'enlever la crème et les huiles que vous avez utilisées pour cette procédure. - Il n'est pas recommandé d'utiliser le sauna à jeun ou immédiatement après un repas.
- Si vous êtes traité pour un rhume ou d'autres maladies virales, il est préférable de ne pas utiliser le sauna, afin de ne pas aggraver la situation.
- Pendant la séance, utilisez une serviette pour essuyer la transpiration, car le liquide empêche les rayons infrarouges de pénétrer.
Maintenant, vous connaissez un autre moyen de perdre du poids et d'améliorer le corps. Suivez toutes les règles et recommandations et vous obtiendrez alors le résultat souhaité.