Les graines de tournesol sont très riches en calories, donc rarement quelqu'un a l'idée de savoir s'il est possible de manger des graines de tournesol en cas de perte de poids. Néanmoins, il existe une méthode pour perdre du poids en utilisant ce produit.
Avantages des semences
Les graines de tournesol en régime sont très utiles, car elles sont riches en protéines, graisses, glucides, fibres , vitamines A, B, C, E, K et minéraux - calcium, phosphore, potassium, fer, magnésium et ainsi de suite.
En raison de la teneur en un grand nombre d'acides gras polyinsaturés, les graines peuvent être consommées en perdant du poids, mais seulement en observant certaines règles. En outre, ce produit réduit le risque de maladie cardiovasculaire, soulage l'insomnie, favorise la production de sucs digestifs, augmente l'immunité, normalise le travail du tractus gastro-intestinal et a un effet bénéfique sur la peau, les ongles et les cheveux.
Graines de tournesol avec régime
En pensant s'il est possible de manger des graines de tournesol tout en perdant du poids, il est à noter que les graines frites sont un produit qui ne sera absolument pas bénéfique pour la silhouette. Pour perdre du poids, en mangeant des graines, il faut les sécher un peu dans une poêle à frire sèche. Pendant la journée, il est recommandé de boire beaucoup de liquides, mais seulement après 30-60 minutes après avoir mangé.
Pour se débarrasser de l'excès de poids tout au long de la journée, vous devriez manger 150 grammes de graines de tournesol, et avant d'aller au lit, boire 1 tasse de yogourt écrémé. Vous pouvez coller à ce menu pendant 3-7 jours. Pendant ce temps, vous pouvez perdre environ 3 kilogrammes.
Dommage pour les graines
Refuser de l'utilisation des graines pour la perte de poids est nécessaire en présence de toutes les maladies chroniques du système digestif. En outre, les graines de tournesol peuvent conduire à la destruction de l'émail des dents et provoquer le développement de l'hypertension, ainsi que des maladies des reins, du foie et d'autres organes internes.