Comment prendre des graines de lin pour la perte de poids?

Les graines de lin sont parmi les moyens les plus efficaces qui aident à nettoyer le corps, ce qui à son tour contribue à la perte de kilogrammes en excès. Par conséquent, il n'est pas surprenant que de nombreuses femmes recherchent des recettes dans lesquelles il est décrit comment prendre des graines de lin pour la perte de poids. Même dans les temps anciens, beaucoup de gens connaissaient les avantages de ce produit, nous avons donc reçu un grand nombre de recettes variées qui affectent favorablement l'activité de l'organisme entier.

Comment prendre correctement les graines de lin?

Il y a beaucoup de différentes recettes qui aideront à se débarrasser de l'excès de poids:

1. Vous avez besoin d'environ 4 cuillères à soupe. cuillères de graines et les manger le matin et le soir sur un estomac vide. Si vous ne pouvez pas manger le lin sous cette forme, mélangez les graines avec du kéfir ou ajoutez-les à la salade, seulement dans ce cas l'effet sera moindre.
2. Vous pouvez également utiliser la décoction de graines de lin, seulement vous devez savoir comment le prendre correctement. Vous avez besoin de 1 cuillère à soupe. cuillère pour se connecter avec 2 st. faire bouillir l'eau et laisser infuser pour la nuit. Utilisez le bouillon est de 100 g pendant 30 minutes avant les repas 3 fois par jour.
3. Vous pouvez ajouter les graines au kissel des baies. Le lin va gonfler, et vous obtiendrez une masse épaisse, ce qui aidera à satisfaire la faim pendant une longue période.
4. Vous pouvez ajouter des graines de lin aux produits de boulangerie, seulement dans ceux qui ne se prêtent pas à un traitement thermique prolongé.
5. Selon vos goûts, vous pouvez combiner les graines avec du miel ou de la confiture. En outre, le lin est inclus dans les recettes pour les céréales, le ragoût et divers plats d'accompagnement.

Pour obtenir l'effet désiré, il est recommandé d'augmenter progressivement la quantité, commencez avec 1 cuillère à soupe. cuillères

Comment bien prendre une graine de lin pour la perte de poids que vous connaissez maintenant, n'oubliez pas que le manger pendant plus d'un mois n'est pas recommandé. Aussi il est intéressant de considérer que ce produit a aussi des contre-indications. Il n'est pas recommandé d'utiliser des graines de lin pour l'inflammation de l'intestin et pour l'intolérance individuelle au produit.