Pendant la perte de poids, la majorité des femmes essaient de se débarrasser des kilos en trop sur l'abdomen, les hanches, etc., tout en oubliant le visage. Bien que le double menton et les grosses joues soient beaucoup plus visibles que le ventre affaissé. Pour se débarrasser de ces problèmes, vous devez effectuer des exercices spéciaux pour la perte de poids.
Le changement de la face ovale se produit non seulement en raison de l'âge, mais aussi, par exemple, en raison d'un excès de poids , d'un mauvais tonus musculaire, d'un abaissement, de certaines maladies, etc.
Que dois-je faire pour perdre du poids?
Il existe plusieurs options pour perdre du poids, mais pour obtenir de bons résultats, vous devez aborder ce problème de manière globale. Pour perdre du poids, une personne doit suivre un régime et faire de l'exercice régulièrement. En outre, des massages spéciaux et des masques influencent l'état du visage.
Gymnastique pour la perte de poids face
Pour atteindre un bon résultat, le premier mois est recommandé pour effectuer les exercices 2 fois par jour. Une fois que vous avez remarqué le résultat, vous pouvez réduire le nombre de sessions à 1 fois par jour.
- Exercice numéro 1. Il faut ouvrir la bouche et dessiner les lèvres autant que possible. Maintenant, avec vos mains, effectuez un mouvement circulaire. Levez les yeux, tout en continuant le massage. Lorsque vous ressentez une légère sensation de brûlure, l'exercice doit être arrêté.
- Exercice numéro 2. Serrez vos dents et tendez les muscles. Votre tâche consiste à abaisser votre lèvre inférieure autant que possible. La durée de cet exercice est d'une demi-minute.
- Exercice numéro 3. Ouvrez votre bouche autant que possible, et étendez vos lèvres avec la lettre "O". Vous devez reposer votre langue sur la joue et effectuer des mouvements circulaires sans prendre votre langue. Puis répétez l'exercice sur l'autre joue.
- Exercice 4. Faites des mouvements circulaires avec votre tête, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre. Un total de 5 fois.
Une telle charge pour perdre du poids du visage aidera à se débarrasser du deuxième menton et améliorer l'ovale du visage.