La menthe est une herbe incroyablement parfumée qui est associée à la fraîcheur et au goût inhabituel. Utilisez-le peut être dans la préparation de différents plats et boissons, en plus, il est bon menthe et pour perdre du poids. Le fait est qu'il a un effet accablant sur l'appétit, à cause duquel une personne mange régulièrement moins et, par conséquent, perd du poids.
Teneur en calories de la menthe
Si vous ajoutez de la menthe à la nourriture, cela ajoutera une petite quantité de calories. Sur 100 grammes du produit il y a seulement 49 calories, mais les brins de la plante parfumée sont très légers, et donc la teneur totale en calories du plat n'est pratiquement pas affectée par l'ajout de menthe.
Quant aux boissons à la menthe pour la perte de poids, tout dépend de la teneur en calories des autres composants. Le thé à la menthe pur n'a pas de calories du tout, tout comme un mélange de thé à la menthe avec du thé vert et bien d'autres.
Thé à la menthe pour perdre du poids
Il existe de nombreuses options différentes pour le thé à la menthe, ce qui peut aider dans la question difficile de la perte de poids. Il vaut la peine de boire un demi-verre 20 minutes avant chaque repas. Considérons quelques recettes populaires:
- Mélanger sur une cuillère à soupe de menthe et de camomille (ou prendre un sac des deux) et
Versez deux tasses d'eau bouillante. Insister le mélange sous le couvercle pendant 20-30 minutes. Tendez la boisson - et c'est prêt! Il peut être bu à la fois chaud et froid. - Brassant le thé vert, ajouter une cuillère à café de menthe dans un verre d'eau. Cette boisson est exigée seulement 10 minutes, et elle sera prête.
- Infuser 1 cuillère à café de menthe avec un verre d'eau et ajouter un peu de cannelle et / ou de gingembre au goût. La boisson sera prête, étant seulement 10-15 minutes.
Refuser de manger de la nourriture en faveur du thé à la menthe ne vaut pas le coup. Vous obtiendrez des résultats beaucoup plus vifs si vous le prenez juste en combinaison avec une alimentation légère et équilibrée . Pour le petit déjeuner - porridge ou fromage cottage, pour le dîner - soupe, pour le dîner - légumes et viande, volaille ou poisson. Avec un tel régime, la perte de poids sera facile, et les résultats - résistant.