Car aujourd'hui dans le monde il y a des milliers et des milliers de régimes possibles. Des millions de femmes et d'hommes commencent leur voyage quotidien vers la figure d'un rêve ou veulent simplement améliorer leur santé en réduisant le nombre de calories consommées. Dans le même temps, les boissons restent sans attention. Si seulement ils ne contenaient pas de sucre ou d'autres sources de calories "vides", alors cela n'a pas d'importance. Cette approche est erronée et est l'une des principales raisons pour lesquelles on ne peut pas perdre du poids.
Ce que nous buvons affecte notre métabolisme, le taux d'élimination des toxines du corps et la dégradation des graisses. Les diététiciens du monde entier insistent sur le fait que vous devez boire de l'eau pour perdre du poids. L'eau active les processus métaboliques et est nécessaire à la purification des sous-produits du métabolisme.
Des moyens faciles pour perdre du poids
Métabolisme ralenti et la violation de l'équilibre eau-sel - c'est la cause de l'excès de poids, la cellulite et l'enflure, donc toujours le matin sur un estomac vide boire un verre d'eau tiède. Si vous ajoutez quelques gouttes de jus de citron et une demi cuillère à café de miel, en plus d'accélérer le métabolisme et d'aider le corps à se réveiller, améliorez l'estomac et les intestins, ce qui aura un effet bénéfique sur votre peau.
Avant les repas ou immédiatement après, boire du jus fraîchement pressé de pamplemousse, d' ananas ou de pommes. Contenues en elle, les vitamines et les enzymes contribuent à la dégradation des graisses, facilitent la digestion, stimulent l'élimination des toxines et des toxines, rajeunissent le corps.
Si vous versez de l'eau bouillante, tranché finement un morceau de gingembre, vous obtenez du thé au gingembre. Vous pouvez l'utiliser à la fois chaud et froid. Ses huiles essentielles accélèrent la circulation sanguine, stimulent le travail des intestins, du foie et des reins, combattent les dépôts graisseux.
De l'eau pour perdre du poids
L'eau de pomme à la cannelle ou à l'eau de Sassi, sera pour vous de merveilleux substituts au kéfir traditionnel, une source de vitamines et de minéraux. Cette eau stimule le travail et le nettoyage des intestins, augmente le tonus du corps, améliore l'état de la peau et des cheveux. Pour faire cuire l'eau de pomme avec de la cannelle, prenez une ou deux pommes et un bâton de cannelle pour deux litres d'eau. Coupez les pommes en tranches, mettez de la cannelle et versez de l'eau, laissez au réfrigérateur pendant deux ou trois heures.
L'eau de Sassi a reçu son nom en l'honneur du créateur - diététicien américain. Pour préparer, il vous faut 1 citron, 1 concombre, un petit morceau de gingembre, quelques feuilles de menthe et 2 litres d'eau propre. Laver soigneusement tous les ingrédients, le concombre et le zeste de gingembre, les couper en fines tranches, les placer dans une carafe ou un autre récipient et les remplir d'eau. La boisson doit être infusée dans le réfrigérateur pendant la nuit, alors préparez-la à l'avance.
Pour perdre du poids, vous devez boire autant que vous voulez, mais pas moins de huit verres d'eau par jour. L'essentiel est de boire la plupart de l'eau jusqu'à quatre heures de l'après-midi, et le soir, vous devriez essayer de boire le moins possible. Cela est dû à la particularité du travail des reins, dont l'efficacité maximale tombe sur la première moitié de la journée. Juste besoin d'être prudent avec les personnes atteintes de maladie rénale, ils feraient mieux de consulter un médecin.
Vous pouvez perdre du poids sur l'eau, l'essentiel est de vous apprendre à boire régulièrement et en petites quantités à la fois. Les fans de l'eau Sassi affirment que juste en buvant cette eau tous les jours, vous pouvez perdre 2-3 kg par semaine. Le thé au gingembre et les jus fraîchement pressés stimulent également le métabolisme et combattent avec des centimètres supplémentaires.
Les boissons sont une partie importante de notre alimentation quotidienne, donc vous ne devriez pas les négliger. Après souvent ajouter ou éliminer une seule boisson peut affecter de manière significative le processus de perte de poids. Si en même temps il est juste de manger et de faire de l'exercice, l'effet positif ne tardera pas à venir.