D'une part, personne ne prétendra qu'une fois pendant la rotation du cerceau il bat contre votre corps, vraisemblablement, il doit "casser" les cellules graisseuses. Et d'autre part, la majorité de ceux qui ont essayé ce régime pour la perte de poids prétendent que l'effet est nul. Comment être?
Tout d'abord, vous devez savoir combien tordre le cerceau pour perdre du poids.
Temps
Si vous tordez le hula-hoop tous les jours pendant un mois, votre tour de taille diminuera de 2 à 3 cm, mais vous devrez le tordre tous les jours et 30 minutes par jour.
Comment tordre?
Avec combien vous avez besoin de tordre le cerceau, il semble clair, mais pendant la rotation, vous pouvez facilement gagner ne pas perdre du poids, mais la courbure de la colonne vertébrale. Le fait est que vous devez tourner le hula-hoop uniformément vers la gauche et vers la droite. Par conséquent, il vaudra mieux que vous commenciez à détecter la même heure pour les deux côtés de la rotation.
Cela va-t-il aider?
Même si vous suivez toutes les règles, suivez les instructions, combien de temps il faut pour tordre le cerceau, tordez-le à gauche et à droite, cela ne garantit pas la perte de poids.
Oui, le cerceau casse les cellules graisseuses sur votre corps. Mais de nouveaux sont en train d'être créés! La perte de poids à l'aide d'un cerceau est possible seulement dans le cas où vous êtes en parallèle adhérant à un régime alimentaire. La «rupture» de la graisse devrait être combinée avec une diminution de l'apport calorique, puis le moins sera perceptible à la taille.
Types de cerceaux
Pour la perte de poids, il est très important de choisir le bon cerceau . Les plus populaires sont les cerceaux creux en plastique. Ils sont très légers et il n'est pas difficile de dérouler un tel cerceau. Mais il est beaucoup plus utile d'acheter un cerceau en métal de ½ à 2 kg. Cela stimulera votre corps à brûler des calories plus activement.
Il y a aussi un cerceau de massage qui non seulement "casse" les cellules graisseuses, mais fournit également un massage (nous le considérerons comme un massage anti-cellulite) des fesses, des hanches et de l'abdomen. Cerceaux de massage coûteux sont également équipés d'un compteur de vitesse et de vitesse, une minuterie et une calculatrice de calories brûlées.