Souvent, les personnes seules souffrent d'un excès de poids, mais tout, car elles compensent le manque de communication avec la nourriture délicieuse. Il y a beaucoup de ces personnes et chaque jour ce problème devient plus global.
Pourquoi cela se passe-t-il?
Lorsque vous n'exprimez pas d'émotions durant une situation stressante, les hormones de stress telles que l'épinéphrine, la noradrénaline et le cortisol contribuent à un sentiment constant de tristesse et d'anxiété. L'homme commence à remplir le vide dans l'âme avec des cigarettes, de l'alcool et de la nourriture riche en calories. La plupart, au lieu de commencer à communiquer avec les autres, chercher un soutien dans le réfrigérateur.
Il a été scientifiquement prouvé que les célibataires trouvent de nouvelles habitudes alimentaires. En conséquence, la nourriture commence à apporter non seulement un plaisir physiologique, mais aussi psychologique. La chose est que pendant le repas, les endophrènes sont produites dans le corps, ce qui dans le sens littéral du mot affecte la bonne humeur. Par conséquent, une nourriture délicieuse est, en fait, un encouragement et un encouragement.
D'un point de vue psychologique, le processus de suralimentation s'explique de la manière suivante: avec l'aide de la nourriture, une personne s'affirme simplement. Le processus d'absorption de nourriture, de mastication et de digestion est une sorte d'avantage, une victoire sur un adversaire.
Pour beaucoup de femmes, l'excès de poids joue le rôle d'un bouclier devant le monde environnant. Parfois, pour se protéger des autres, la dame essaie de devenir inesthétique et pour cela elle commence à manger.
Peut-être qu'il est temps de changer?
Si vous êtes fatigué d'une telle vie et avez décidé d'apprendre à profiter non seulement de la nourriture, mais aussi de la communication avec les autres, il est temps de sortir de la coquille. Pour que cela se produise, il suffit de faire quelques étapes:
- Vous devez d'abord quitter la maison et faire une promenade. Allez au centre de fitness, aux danses ou autres. section, là vous trouverez certainement de nouveaux emblématiques.
- Il est préférable de se familiariser dans les bars, où les gens sont les plus susceptibles de communiquer. Ne vous attendez pas à ce que vous soyez approché, apprenez à faire le premier pas vous-même.
- Si vous avez peur de la vraie communication, commencez par les réseaux sociaux. Là, personne ne vous verra et il y aura suffisamment de temps pour réfléchir aux réponses ou aux questions.
- Peut-être est-il temps de se souvenir de vieux amis et de renouveler les contacts. Il est beaucoup plus facile de reprendre le passé que de commencer quelque chose de nouveau.
- Vous pouvez obtenir un emploi social, là vous aurez certainement l'occasion de trouver un interlocuteur.
- Il est temps de changer non seulement en externe, mais aussi en interne. Pendant le temps passé seul , vous avez certainement gagné quelques kilos en trop, alors pour commencer une nouvelle vie à partir d'eux, vous devez vous en débarrasser. Inscrivez-vous à la salle de gym et commencez à manger correctement et après un certain temps, vous deviendrez mince et belle.
- Vous pouvez vous procurer un animal de compagnie et c'est mieux si c'est un chien. En plus de cela, il vous sauvera de la solitude, vous aurez certainement besoin de faire une promenade, et là vous pouvez vous familiariser avec d'autres propriétaires, puisque l'occupation commune unit.
- La chose la plus importante est d'apprendre à aimer et à s'accepter comme vous êtes.
En psychologie, feng shui et autres sciences, on dit que les gens qui ne s'aiment pas sont malheureux. - Donner aux gens l'opportunité de vous montrer leurs émotions, vous n'avez pas besoin de vous cacher derrière des kilos en trop. Une bonne personne n'est pas aimée pour l'apparence, mais pour la beauté spirituelle.
Si vous comprenez que la nourriture n'est pas le meilleur ami et que l'interlocuteur va bien, c'est la première étape sur la voie d'une nouvelle vie. La nourriture est nécessaire pour obtenir de l'énergie pour la vie, mais pas plus. Ne pas en faire un fétiche ou le sens de la vie. Dans le monde il y a beaucoup d'autres belles choses et des gens qui vous donneront des émotions vivantes qui ne peuvent pas être comparées avec un gâteau.