Taijiquan (ou Tai Chi) - c'est le système principal de la gymnastique de santé en Chine, tous les exercices sont d'origine de combat et sont encore utilisés dans le sport sparring. Gymnastique Taijiquan est engagé dans des millions de personnes à travers le monde, les Chinois seuls, qui commencent traditionnellement chaque matin avec le tai-chi dans les parcs. Le taijiquan de gymnastique chinois peut être exécuté en santé et en combat.
Aujourd'hui, nous allons analyser plusieurs exercices de base de la gymnastique de santé Taijiquan. Le complexe est appelé la 24ème forme et se compose de 24 éléments. À première vue, leur mise en œuvre ne vaut pas beaucoup d'efforts, mais vous remarquerez que la position très basse dans laquelle il est d'usage d'effectuer le tai-chi forcera vos muscles à augmenter. Pour la première fois, il suffira d'étudier seulement les trois premiers mouvements.
- Caresser les crinières des chevaux. Nous partons toujours du comptoir frontal, nous nous accroupissons, les mains nagent, nous faisons un virage et le pied droit avance d'un pas. En même temps, la main droite vient du bas, la gauche vient du dessus. Nous représentons que sous la main gauche la crinière du cheval et le fer de haut en bas.
- Nous passons du premier mouvement au second. Le bras gauche est plié dans le crochet, les doigts de la main droite touchent le coude de la gauche. Pied droit sur l'orteil, accroupi avec votre main droite caressant le genou et mettant votre pied droit en avant.
- Jouer du luth. Position droite, le bras gauche est plié sur le côté. Nous représentons, que sur la paume droite la balle, et nous le poussons avec la main gauche, faisant ainsi un pas avec le pied droit en arrière.
Occupation Taijiquan - c'est un spectacle de beauté incroyable, même si vous êtes juste un spectateur. Et l'exercice des exercices de Tai Chi exige le développement d'un bon fantasme, puisque tous les mouvements sont tirés de la vie, et si l' exercice s'appelle «repasser la crinière du cheval», alors c'est à vous que le cheval doit être présenté devant vous.