Souvent, les gens ont tendance à se compliquer la vie, alors qu'il est possible de résoudre tous les problèmes très simplement. Par exemple, beaucoup de filles sont prêtes à boire des pilules et des médicaments douteux pour se débarrasser de l'excès de poids, au lieu d'utiliser de l'eau potable simple et abordable pour perdre du poids.
Pourquoi l'eau est-elle utile pour perdre du poids?
Lorsque la sortie correcte semble trop simple, il est toujours difficile d'y croire, Beaucoup de doute - l'eau est-elle utile pour perdre du poids? La réponse est sans équivoque - oui! Et les avantages dans son utilisation sont beaucoup plus grands que cela puisse paraître à première vue.
Un très faible pourcentage de personnes observe la norme de consommation d'alcool. Combien d'eau buvez-vous par jour? Un couple de verres, et ensuite sous la forme de thé? Comme vous le savez, un jour pour boire 2 litres de liquide - et cette quantité d'eau simple ou minérale pour la perte de poids sera une option idéale. Il y a beaucoup de sens à cela.
Comme vous le savez, une personne a 80% d'eau et l'eau est impliquée dans de nombreux processus métaboliques du corps. S'il entre et circule constamment, il entraîne inévitablement une amélioration du métabolisme. Et lorsque le métabolisme fonctionne rapidement, toutes les substances entrantes sont traitées efficacement et l'énergie est consommée, et non stockée "en réserve" sous la forme de dépôts de graisse sur la taille ou les hanches.
Une autre raison d'utiliser l'eau bouillie froide pour la perte de poids est la suppression des signaux de fausse faim. Ce n'est pas un secret que l'homme moderne mange beaucoup plus que ce dont son corps a besoin et il y a plusieurs raisons à cela. Premièrement, nous confondons souvent le signal de la soif et de la faim, et au lieu de boire de l'eau, nous décidons de prendre une collation. Deuxièmement, nous sommes entourés de trop de tentations - des espèces et des odeurs de nourriture attrayante, mais nuisible et superflue. Et toutes les femmes ne peuvent pas résister à de telles tentations. Dans chacun de ces cas, l'utilisation de l'eau est une aide précieuse. Si vous n'êtes pas sûr que vous avez faim, mais que vous avez un appétit , buvez un verre d'eau - la faim et la soif fausses passeront, et il se peut que votre corps n'ait pas besoin de nourriture.
En outre, voulant renforcer l'activité du cerveau, nous tendons souvent la main pour le chocolat ou les noix, mais ce sont des calories supplémentaires! Curieusement, c'est l'eau qui aide à rafraîchir l'esprit et stimule l'activité mentale. La prochaine fois, essayez d'abandonner le chocolat au profit d'un verre d'eau, et vous apprécierez certainement son efficacité! Pas pour rien à des conférences même le niveau le plus grave est autorisé la présence d'une bouteille d'eau minérale sur la table de chaque participant.
Quelle est la meilleure eau pour perdre du poids?
Il y a beaucoup d'options, même si nous ne considérons que les différences de température. Bien qu'il n'y ait pas de consensus sur ce que - la glace, l'eau chaude et chaude pour la perte de poids est plus efficace. Une chose est claire: l'option trop froide ne convient pas à ceux qui souffrent
Maladies chroniques de la gorge, et chaud, tout le monde ne l'aimera pas, bien qu'il sate beaucoup mieux.
Les scientifiques ont convenu que pour la plupart des gens, il serait préférable de boire de l'eau avec une petite tranche de citron - c'est utile pour l'immunité,Boire de l'eau suit une demi-heure avant les repas ou deux heures après, et aussi librement entre les repas. Huit verres d'eau par jour - pas tellement, surtout si l'on tient compte des avantages que cela apportera à votre corps et votre silhouette.
Beaucoup croient qu'au lieu de l'option de consommation habituelle est beaucoup mieux l'eau congelée ou distillée pour la perte de poids. En fait, c'est logique: de nombreuses sources parlent des incroyables avantages de l'eau décongelée. Le fait est qu'après la congélation de l'eau change sa structure, et dans cette nouvelle forme le métabolisme est beaucoup plus efficace. Idéalement, il est recommandé de boire l'eau de fonte quotidiennement, ce qui est facile à préparer au congélateur.