Diet - moins 10 kg par semaine

Beaucoup de femmes veulent rapidement perdre 10 kilos par semaine, surtout s'il y a un événement important devant vous, où vous voulez ressembler à une reine. Dites simplement que le poids est assez important et que vous ne vous en débarrasserez pas facilement. De plus, si les indicateurs initiaux sur les échelles sont petits, alors ce résultat ne peut pas être compté.

Diète protéinée - moins 10 kg par semaine

La perte de poids par cette technique est due à une réduction des calories et à la réduction de la consommation de graisse. En outre, lorsqu'une grande quantité de protéines pénètre dans le corps, des processus chimiques spéciaux sont déclenchés, qui sont importants pour la perte de poids. Ne pas manger pendant plus de sept jours, car cela peut conduire à un dysfonctionnement du corps.

Pour obtenir un moins 10 kg par semaine, suivez ce menu:

La quantité spécifiée de produits, il est nécessaire de diviser en plusieurs portions et les manger pendant la journée.

Régime de chou rigide, que pour une semaine à jeter 10 kg

Puisque je veux perdre beaucoup de kilogrammes en si peu de temps, il faudra me limiter de façon significative à la nutrition. Le pouvoir calorique quotidien d'un tel régime ne dépasse pas 900 kcal. Il est possible pour un régime d'utiliser différentes variétés de chou, ce qui permettra de diversifier le régime alimentaire. Le menu de régime de chou est:

Diète d'une semaine sur le sarrasin - moins 10 kg

Le sarrasin est inclus dans la liste des produits les plus utiles, et il est également nutritif, de sorte que vous n'aurez pas à souffrir de la faim. Le principe du régime est très simple et pour une journée, vous devriez manger une quantité illimitée de porridge et un fruit non sucré, et aussi boire 1 litre de kéfir. En outre, vous pouvez boire du thé et du café sans sucre. Kasha ne devrait pas être bouilli, mais cuit à la vapeur la nuit, pour laquelle 1 cuillère à soupe. Les gruaux doivent être versés 2 c. eau bouillante. Ne mettez pas de sel et d'autres additifs dans la bouillie. Porridge peut être mélangé avec du kéfir ou manger séparément.