Régime "7 jours 10 kg"

Beaucoup de gens ne pensent pas au fait que le poids gagné pendant plusieurs mois, voire des années, devrait disparaître progressivement. C'est pourquoi des régimes aussi courts comme «moins 10 kg en 7 jours» sont très populaires pour la santé. Nous allons considérer l'un de ces régimes et indiquer quel est son danger.

Moins 10 kg pour une semaine - régime "Bien-aimé"

Habituellement, dans la description de ce régime n'est pas dit que le régime "7 jours 10 kg" agira correctement uniquement pour ceux qui ont un grand nombre de kilos en trop. Si vous ne pesez que 60 kg, vous perdrez à peine 1/6 de votre poids.

Alors, quel type de régime sont offerts par les créateurs du régime "Favorite"?

1. 1er jour: entrée diététique, toute nourriture solide est interdite, seules les boissons sont autorisées: produits laitiers, lait, bouillons, jus, thé, cacao, etc.
2. Jour 2: jour de légume: il est permis de manger absolument n'importe quelle salade de légumes frais, de préférence avec l'ajout de chou. Comme vinaigrette, sauce soja, vinaigre , jus de citron ou une petite quantité d'huile végétale, mais pas la crème sure, la mayonnaise et autres sauces achetées conviendront.
3. 3ème jour: une journée avec un menu à boire, toute la nourriture solide est interdite, seules les boissons sont autorisées en tout genre et en quantité (mais elles sont toutes sans sucre!).
4. 4ème jour: journée des fruits - se concentrer sur les agrumes, les pommes, les poires, les abricots.
5. 5ème jour: journée des protéines - il est permis de manger des produits laitiers, du poulet bouilli et des œufs.
6. 6ème jour: encore une journée avec un menu à boire, toute la nourriture solide est interdite, seules les boissons sont autorisées en tout genre et en quantité (mais elles sont toutes sans sucre!).
7. 7ème jour: le jour de la sortie de l'alimentation, ce qui devrait être fait sur une bonne nutrition. Pour le petit déjeuner - un couple d'oeufs, pour le déjeuner - bouillon, pour le dîner - une salade de légumes. Pendant la journée, vous pouvez manger des fruits.

Pour réinitialiser 10 kg pendant une semaine sur un tel régime est vraiment seulement pour ceux qui en outre Il fait du sport et a beaucoup de poids excessif.

Quel est le danger d'un régime de "7 jours 10 kg"?

En raison de la forte réduction de la diète, le métabolisme est fortement inhibé, le corps décide que les temps de faim sont venus et continuent à la consommation d'énergie économique. Il est physiquement impossible pendant sept jours de diviser un grand nombre de cellules graisseuses, de sorte que le poids est réduit par le retrait du liquide et le vide dans l'estomac et les intestins. Tout cela revient après quelques jours de nutrition normale. Mais en raison de la baisse du rythme habituel du métabolisme lors du retour à l'alimentation habituelle, le poids peut commencer à augmenter.

Pour obtenir un résultat durable, vous devez perdre du poids progressivement et sur une bonne nutrition, et non sur des régimes destructeurs.