En règle générale, tous les modèles sont nourris régulièrement, mais à la veille d'un spectacle important, ils organisent une petite décharge pour rendre la figure parfaite. Leurs méthodes sont efficaces, comme une élimination rapide et à court terme de quelques kilogrammes, et non pour une perte de poids progressive, car il est implicite que les représentants de cette profession ont toujours le bon régime, et seulement une correction supplémentaire est nécessaire. Alors, quel genre de régime est-il?
Modèles de régime rigides
Vous vous demandez quel type de régime les modèles sont assis quelques jours avant le spectacle? Sur le plus strict! Il ne dure que trois jours, mais le régime alimentaire est très pauvre. Mais alors, quand une fille mince et magnifique brille sur le podium, elle n'a aucune peur de son apparence. Dans ce court laps de temps, vous pouvez perdre jusqu'à 4 kg d' excès de poids .
Le menu est répété pour les trois jours:
- Petit déjeuner - un œuf à la coque (à la coque), sans sel.
- Le deuxième petit déjeuner (deux heures après le premier) - un demi-écrémé de fromage cottage sans gras, une tasse de thé sans sucre.
- Déjeuner (2,5 à 3 heures plus tard) - demi-tranches de fromage cottage sans gras, une tasse de thé sans sucre.
Le déjeuner est le dernier repas de la journée. En outre, il est supposé seulement boire de l'eau, et ainsi - jusqu'au prochain déjeuner.
Il convient de noter que les régimes des modèles célèbres, par exemple, Natalia Vodianova, sont souvent construits sur le même principe - la nourriture est prise seulement dans la première moitié de la journée, et alors seulement des tisanes ou simplement de l'eau pure sont autorisées.
Top modèles
Si une version plus douce de l'alimentation pour les modèles, ce qui implique une réduction de l'apport calorique. Ce régime suppose seulement 800-900 unités. Utilisez cette technique ne peut pas être plus de 7-10 jours, puis il est nécessaire de passer à une nutrition de base appropriée .
Il est interdit d'utiliser des produits qui ne sont pas mentionnés dans le menu. Il est important d'observer et la taille des portions - pas plus d'une plaque moyenne standard pour un repas.
Option de menu numéro 1
- Petit déjeuner: une tranche de pain noir avec du beurre et une tranche de poisson rouge, du thé vert sans sucre.
- Deuxième petit déjeuner: thé vert sans sucre.
- Déjeuner: 100 g de poitrine de poulet, salade de chou aux petits pois et vinaigrette au beurre, orange, thé vert sans sucre.
- Collation de l'après-midi: thé vert sans sucre.
- Souper: salade de concombre, deux tranches de pain à la crème sure, thé vert sans sucre.
- Avant d'aller au lit: thé vert sans sucre.
Option de menu numéro 2
- Petit déjeuner: 50 grammes de viande de poulet, une tranche de pain noir et de beurre, du thé vert sans sucre.
- Deuxième petit déjeuner: thé vert sans sucre.
- Déjeuner: 100 grammes de boeuf bouilli, une salade de chou de Pékin avec des haricots et vinaigrette au beurre, la moitié de pamplemousse, thé vert sans sucre.
- Collation de l'après-midi: thé vert sans sucre.
- Dîner: salade de chou, deux tranches de pain et beurre, thé vert sans sucre.
- Avant d'aller au lit: thé vert sans sucre.
Option de menu numéro 3
- Petit déjeuner: une paire d'œufs à la coque, une tranche de pain noir et de beurre, du thé vert sans sucre.
- Deuxième petit déjeuner: thé vert sans sucre.
- Déjeuner: 100 grammes de poisson cuit au four, une salade de roquette ou un iceberg avec des haricots et vinaigrette au beurre, une paire de kiwi, thé vert sans sucre.
- Collation de l'après-midi: thé vert sans sucre.
- Dîner: Salade de chou de Pékin, deux tranches de pain et de fromage, thé vert sans sucre.
- Avant d'aller au lit: thé vert sans sucre.
L'utilisation d'un tel régime de modèles, de fitness ou de toute formation contribuera très bien à l'amélioration et à la consolidation des résultats. Il est utile de manger selon ce principe, il est important de ne pas oublier dans les intervalles entre la nourriture et le thé, froid frais ou eau chaude, dont la quantité devrait être d'au moins 1-2 litres par jour, surtout si vous ressentez une faiblesse et un malaise.