Les œufs sont inclus dans la catégorie des aliments sains pour l'alimentation, il n'est donc pas surprenant qu'aujourd'hui de nombreux régimes sont connus sur leur base. L'une des méthodes courantes pour perdre du poids est l'utilisation de deux jaunes pour le petit déjeuner. Dans leur forme brute, ils ne sont pas recommandés, car ils peuvent contenir des salmonelles. Il est préférable de faire bouillir les oeufs, puis de séparer les jaunes.
Diète pour la perte de poids - deux jaunes pour le petit déjeuner
Pour commencer, nous considérons les avantages des jaunes, et en premier lieu il est intéressant de noter leur effet positif sur le métabolisme. En raison du fait que les jaunes sont complètement absorbés, ils restent satiété pendant longtemps, et donnent également l'énergie du corps pour effectuer le travail quotidien. Le jaune contient de la biotine, qui participe au processus de combustion des graisses .
Les règles de manger deux jaunes pour la perte de poids:
- Pour le corps a reçu toutes les substances nécessaires, il est recommandé de prendre un complexe vitaminique supplémentaire.
- S'il y a une allergie aux œufs de poule, vous pouvez utiliser la caille, en tenant compte de la proportion de 1: 2.
- Pendant un régime, il est important de boire beaucoup d'eau, sinon le corps ne fonctionnera pas correctement. Le taux journalier est d'au moins 2 litres.
- Si l'utilisation de deux jaunes sur un estomac vide pour la perte de poids, il ya des indispositions, alors la méthodologie présentée doit être rejetée.
- Pour s'assurer que le résultat est bon, il est recommandé de combiner l'alimentation et l'exercice régulier.
S'il y a des problèmes de santé, alors avant de perdre du poids, vous devez consulter un médecin.
Un régime pour la perte de poids, basé sur l'utilisation de deux jaunes le matin, il est important d'observer pas plus de deux jours. Le menu ressemble à ceci:
- Petit déjeuner : deux jaunes, 1 cuillère à café de miel et de thé au citron.
- Déjeuner : deux jaunes, 1 cuillère à café de miel, 100 g de fromage à pâte dure et du thé au citron .
- Dîner : 1 c. bouillon de poulet, jaune, 1 cuillère à café de miel, pomme et thé au citron.