Tout régime comprend une grande quantité de liquide qui aide le corps à se débarrasser de tout excès, donc les boissons sont l'un de ses principaux composants. À cet égard, nous avons sélectionné pour vous les recettes des boissons les plus efficaces pour la perte de poids.
Boire avec de la cannelle pour perdre du poids
La cannelle est très efficace pour se débarrasser des kilos en trop, car elle aide à accélérer le métabolisme, et son arôme émousse la sensation de faim. En outre, à partir de cela, vous pouvez préparer plusieurs types de boissons faites maison pour la perte de poids.
Ingrédients
- eau bouillante - 200 ml;
- cannelle - 1 cuillère à café;
- miel - 2 c.
Préparation
Verser la cannelle dans de l'eau bouillante, laisser infuser pendant une demi-heure, puis ajouter le miel. La moitié de cette portion boit avant de se coucher, et met la deuxième moitié au frigo et à boire le matin à jeun.
Non moins utile est une boisson à base de cannelle à base de yogourt, qui contribue également à la perte de poids. La meilleure façon de le cuisiner est d'ajouter une pincée de cannelle au verre de kéfir et de le remplacer par une boisson ou de l'utiliser à la place d'une collation. En outre, la cannelle peut également être ajouté aux boissons habituelles comme le thé et le café, et il aidera également à brûler des kilos en trop. Mais la condition principale est l'absence de sucre.
Boisson minceur au citron
Citron - un excellent agent de combustion des graisses et des boissons avec son ajout sont tout simplement irremplaçable avec n'importe quel régime. Mais dans ce cas, il est important non seulement ce qu'il faut boire pour perdre du poids, mais aussi quand il est à boire, de sorte qu'il apporte un bénéfice maximal.
Par exemple, l'eau avec l'ajout de jus de citron est mieux servi sur un estomac vide. Il aidera votre corps à se réveiller et à se débarrasser des toxines qui se sont formées pendant la nuit. Dans le même temps, la meilleure quantité de jus de citron est réglementée, en fonction de vos sentiments. Dans ce numéro, il n'y a pas de mesure stricte. Si vous ne pouvez pas boire de l'eau avec un citron, essayez d'ajouter un peu de miel, cela rendra le goût beaucoup plus doux et agréable. Mais dans ce cas, il est utile de se rappeler que si vous faites une boisson avec de l'eau chaude, il faut ajouter du miel quand il est légèrement refroidi, et en aucun cas dans de l'eau bouillante. À une température de 50-60 degrés, le miel perd toutes ses propriétés curatives.
Une autre grande boisson au citron est le thé régulier. Seulement comme base pour sa préparation est préférable de prendre le thé vert. Ajoutez juste du jus de citron à votre tasse et buvez cette boisson à n'importe quel moment de la journée, quand vous voulez étancher votre soif.
Une autre boisson non moins efficace pour la perte de poids comprend le citron et le gingembre.
Ingrédients
- eau - 1 l;
- la racine de gingembre - 4-5 cm.
- citron - 1 pièce;
- poivre moulu noir - pincée;
- miel - au goût.
Préparation
Racine de gingembre, laver, peler et râper sur une râpe fine. Versez de l'eau dans une casserole, portez à ébullition, faites un petit feu et versez du gingembre liquide bouillant et du poivre noir. Cuire tous ensemble pendant environ 10 minutes. Souder la boisson, puis ajouter le jus de citron et le miel. Vous pouvez boire ce thé d'une manière chaude et froide.
Boisson minceur au citron et au concombre
Ceux qui sont prêts à essayer quelque chose d'inhabituel, nous vous dirons comment préparer une boisson minceur avec du concombre, du citron et du gingembre, qui est également appelée l'eau de Sassi.
Ingrédients
- eau bouillie - 2 litres;
- menthe - 20 feuilles;
- concombre - 1 pièce;
- citron - 1 pièce;
- gingembre - 1-2 cm.
Préparation
Ginger râper sur une râpe fine, lavage à la menthe, et des cercles minces de concombre et de tranche de citron. Mélangez tous ces ingrédients, versez-les avec de l'eau et laissez infuser pour la nuit. Dans la matinée, filtrer la boisson et le boire dans toutes les parties à tout moment. La condition principale - toute la portion préparée, vous devez boire pour une journée.