Les avantages du jus de citron sont connus depuis longtemps - mais plus souvent, il est utilisé pour renforcer l'immunité pendant la période du rhume. Cependant, il est connu que les agrumes sont capables de briser le métabolisme, ce qui facilite grandement la proportion de perte de poids. L'utilisation du jus de citron dans la perte de poids est si grande qu'il n'y a pas besoin de restrictions strictes.
Considérez en détail comment utiliser le jus de citron pour la perte de poids. Tout d'abord, il faut le consommer le plus souvent possible: préparez-vous, vous aurez des salades avec du jus de citron, de l'eau avec du jus de citron et même de la viande dans une marinade au citron.
Dans la question comment faire du jus de citron, il y a plusieurs réponses correctes: soit vous pressez un demi-citron avec vos mains, ou utilisez une presse pour les agrumes, ou même simplement mettre une tranche de citron dans l'eau et presser avec une fourchette.
Alors, pensez au menu du jour, dans lequel il est important de ne pas oublier de boire du jus de citron le matin:
- Avant le petit-déjeuner Un verre d'eau avec une cuillerée de jus de citron (le nettoyage avec du jus de citron est similaire au même processus sur le vinaigre de cidre de pomme).
- Petit déjeuner Une assiette de bouillie.
- Deuxième petit-déjeuner Salade de fruits avec vinaigrette au yaourt.
- Déjeuner Une assiette de n'importe quelle soupe avec une fine tranche de citron.
- Snack Un verre de yaourt ou ryazhenka, ou yogourt.
- Dîner Viande / poisson / volaille et garniture - salade de légumes avec vinaigrette de jus de citron et d'huile d'olive.
Vous pouvez manger sur un tel système aussi longtemps que vous le souhaitez, il répond aux règles d'une alimentation saine et ne nuira pas - à moins, bien sûr, d'allergies aux agrumes ou d'autres contre-indications à leur utilisation dans les aliments.
Utilisez le jus de citron pour la perte de poids est particulièrement pratique en été, quand vous voulez toujours boire. Pour ce faire, pressez un demi-citron dans une bouteille d'eau et emmenez-le avec vous. Vous vous débarrassez facilement de la soif et accélérez le métabolisme.