Ce n'est pas un secret que du même régime, différentes personnes peuvent, comment perdre du poids et prendre du poids. C'est précisément ce phénomène qui a intéressé le Dr D'Adamo, et il a décidé que c'était pour le groupe sanguin qu'il fallait commencer à composer un régime individuel. Il a mené beaucoup de recherches, ce qui a prouvé qu'en fonction d'un groupe particulier, les gens réagissent différemment aux mêmes produits.
Principes
Ainsi, la perte de poids par groupe sanguin selon le Dr D'Adamo, lorsque vous divisez tous les produits en «bon», «neutre», «nocif». Ainsi, nous avons 4 régimes différents:
Minceur par le groupe sanguin I signifie: "Chasseur, mangeur de viande"
- Vous pouvez manger: viande (sauf porc), fruits de mer, légumes et fruits non-acides, pain de seigle, ananas;
- en quantités minimales: farine d'avoine et céréales de blé, ainsi que produits à base de blé;
- exclure la consommation: chou (sauf le brocoli), blé, maïs, ketchup, marinades.
La perte de poids pour le groupe sanguin II: "Farmer, végétarien"
- Vous pouvez: tous les légumes et fruits, les légumineuses, les céréales, les ananas;
- en quantités minimales: sucre, produits laitiers remplacés par du soja;
- Exclure: les fruits de mer et les poissons gras (flétan, hareng, caviar, plie).
Minceur sur le troisième groupe sanguin: "Nomade, omnivores"
- Vous pouvez: viande (sauf la dinde et le poulet), les céréales, les légumes et les fruits , les produits laitiers, les légumineuses, les œufs;
- en quantités minimes: maïs, tomates, rhubarbe, sarrasin et gruaux de blé;
- exclure: poulet, porc, crustacés, crabe, crevettes.
Perte de poids pour le groupe sanguin IV: "Le plus jeune groupe sanguin et l'organisme le plus vulnérable"
- Vous pouvez: viande, produits laitiers, tofu, poisson, huile d'olive, arachides, noix, fruits;
- en quantités minimales: légumineuses, céréales, poivrons, olives, maïs;
- exclure: viande rouge, blé, graines de tournesol, sarrasin, bacon et jambon.