Régime alimentaire avec du gingembre a gagné assez de popularité en raison du fait que perdre du poids sur elle est assez simple. La racine du gingembre a des propriétés uniques - elle aide à augmenter le métabolisme , pourquoi même avec une nutrition réduite, le corps continue de fonctionner comme d'habitude, dépensant beaucoup d'énergie et efficacement fendant les dépôts graisseux.
Régime à base de gingembre - contre-indications
Il est à noter que le gingembre sous toutes ses formes, y compris les collations au vinaigre et les boissons à base de thé, n'est pas recommandé pour ces catégories de personnes:
- les personnes allergiques et les personnes qui déclarent une intolérance individuelle;
- à tous ceux qui ont tendance à saigner;
- les personnes souffrant de maladies inflammatoires;
- ceux qui souffrent d'ulcères, de gastrite, de colite;
- les femmes enceintes et les femmes pendant la lactation.
Le gingembre, utilisé en grandes quantités, peut augmenter la pression artérielle, vous devriez donc surveiller attentivement votre santé après son adoption.
Diète pour perdre du poids avec du gingembre
La racine de gingembre est très populaire à l'est - il est ajouté à presque tous les plats, c'est l'épice préférée de beaucoup de gens. Le régime à la racine du gingembre a également surgi il y a longtemps et existe aujourd'hui avec succès, car il ne nécessite pas un régime maigre.
Aliments interdits
- tous doux - chocolat, bonbons, crème glacée, desserts, sucre;
- tout gras - porc, bacon, aliments frits;
- toute la farine - pain blanc, pâtisseries, gâteaux, brioches.
Tout le reste est là, il est important de contrôler la taille des portions et de prendre de la nourriture régulièrement, 4-5 fois par jour. Avant chaque repas, buvez un verre de gingembre. Il est préférable de s'arrêter sur une alimentation saine:
- Petit - déjeuner : une paire d'oeufs dans n'importe quelle forme ou une assiette de céréales avec des fruits, une boisson au gingembre.
- Déjeuner : une portion de salade avec de l'huile végétale, une soupe, une boisson au gingembre.
- Collation de l'après-midi : fruits ou yogourt, boisson au gingembre.
- Dîner : une portion de viande / volaille / poisson faible en gras avec garniture de légumes, boisson au gingembre.
- 1 cuillère à soupe gingembre râpé et un demi-citron déchiqueté mis dans un thermos et verser de l'eau bouillante; après 4-6 heures, la boisson est prête à l'emploi;
- 1 cuillère à soupe gingembre râpé et une demi-tranche de citron verser sur le thé pré-vert, infuser pendant 2-4 heures;
- 2 cuillères à soupe l. Mélange de gingembre avec un demi-verre de rose sec, mettre dans un thermos, verser de l'eau bouillante, et après 3-5 heures, la boisson est prête.
Chacune de ces recettes aura un effet positif sur la vitalité, l'état des cheveux, la peau, les ongles, et aussi, l'immunité.