Le régime Dvoyka

Régime "Deux" - une méthode efficace pour perdre du poids, conçu pour 10 jours. Beaucoup le confondent avec le régime prescrit pour les femmes enceintes avant l'analyse du «Deuce génétique», mais il n'y a rien de commun entre eux.

Une façon inhabituelle de perdre du poids "Dvoyka" est appelé ainsi pas pour rien, parce que chaque jour, vous serez en mesure d'utiliser seulement deux produits. Pour une période de dix jours, vous pouvez vous débarrasser de 7 kilogrammes, mais pour cela, vous devez suivre les règles: boire un jour 2 litres d'eau, suivre l'ordre de la prise de nourriture, prendre des vitamines .

Menu de régime

1. Le premier jour Vous ne pouvez manger que deux pommes, il est conseillé de choisir une variété non sucrée. Ne pas oublier de boire beaucoup d'eau, cela permettra d'éviter la déshydratation du corps et ne viole pas le métabolisme eau-sel du corps.
2. Le deuxième jour Seuls les fruits peuvent être réutilisés. Cette fois, vous pouvez choisir une orange et une mandarine.
3. Le troisième jour De deux façons de manger 100 grammes de riz bouilli ou de farine d'avoine, pré-trempés pour la nuit dans l'eau sans sel. Des boissons ce jour-là le thé vert sans sucre est autorisé.
4. Quatrième jour Jusqu'au soir, vous devriez manger 200 g de fromage faible en gras, avant d'aller au lit, vous pouvez vous dorloter avec un verre de kéfir.
5. Le cinquième jour Le menu de cette journée se compose de seulement 200 g de fromage cottage faible en gras, sans additifs sous forme de confiture, de miel ou de sucre.
6. Le sixième jour Encore une fois une ration de fruits. Pour un jour il est suggéré de manger deux bananes, seulement pas très grandes et pas mûres. Ne pas oublier de consommer de l'eau.
7. Le septième jour Peut-être, l'étape la plus difficile, tk. Vous allez mourir de faim , tout au long de la journée, il est permis de boire de l'eau plate. En conséquence, votre corps sera nettoyé des toxines et des toxines.
8. Huitième jour . Après le nettoyage de l'intestin, il est nécessaire de restaurer sa microflore saine. Par conséquent, tout au long de la journée, vous devez utiliser seulement yogourt naturel, qui va faire face à cette tâche en raison de contenir des bactéries de lait aigre.
9. Le neuvième jour . A ce stade du régime "Deux", vous devez manger 2 concombres, de préférence pour le déjeuner, puis boire beaucoup d'eau.
10. Le dixième jour . Le dernier jour se termine avec la consommation de 2 litres de kéfir.

Diet "Dvoyka" est considéré comme un régime difficile, vous pouvez commencer à perdre du poids avec cette méthode seulement si vous êtes absolument en bonne santé, et vous devriez le laisser avec soin, en augmentant progressivement le nombre de produits.