Les éruptions sur le visage indiquent souvent diverses anomalies dans le fonctionnement du corps. Pour se débarrasser de ces problèmes avec la peau, une approche intégrée est importante, de sorte que vous devez non seulement utiliser les médicaments prescrits par un spécialiste, mais aussi suivre un régime contre l'acné sur le visage, qui est parlé par tous les dermatologues. Les scientifiques ont depuis longtemps établi que la nutrition est un facteur suffisamment important qui affecte l'apparition des éruptions cutanées.
Diète pour nettoyer la peau du visage de l'acné
Il n'y a pas de secrets spéciaux, et la base d'un tel régime est le principe d'une bonne nutrition , grâce à laquelle il sera possible non seulement de se débarrasser du problème qui s'est posé, mais aussi de perdre du poids. Tout d'abord, vous devez nettoyer le corps pour éliminer les scories accumulées et autres substances nocives. Un autre point à souligner est que l'acné est souvent un signal qu'il existe une allergie à certains aliments.
Régime de l'acné sur le visage détermine la liste des produits qui doivent être exclus de votre propre menu. Ils comprennent: toutes sortes de bonbons, pâtisseries, fumés, gras, épicés et raisins. Vous ne pouvez pas boire de thé noir, d'alcool et de café. Il est également nécessaire de limiter le nombre d'œufs.
Principes de l'alimentation de l'acné et l'acné:
- Le menu ne doit pas être monotone, car le corps doit recevoir toutes les substances nécessaires au travail normal.
- Une condition obligatoire est l'utilisation des premiers plats et des produits laitiers fermentés.
- Les supports principaux devraient être faits pour les légumes et les fruits frais, qui contiennent des vitamines et des minéraux importants.
- Il est tout aussi important de maintenir l'équilibre de l'eau, donc chaque jour, vous devez boire au moins 2 litres. Il est important et la qualité du liquide utilisé, donc privilégiez l'eau non gazeuse, les jus naturels et le thé vert.
- Les produits sélectionnés sont importants à préparer correctement afin de préserver le maximum de substances utiles.
Il est nécessaire de s'abstenir de frire et de cuire les aliments pour un couple ou pour les éteindre, ou les faire bouillir.
Pour le rendre plus facile à composer votre régime, considérons un exemple d'un régime de peau pour l'acné:
- Petit déjeuner : œuf bouilli à la coque, salade de légumes et 1 cuillère à soupe. bouillon, préparé à partir de son.
- Snack : une pomme ou une poire.
- Déjeuner : soupe, cuit sur un bouillon de viande, avec de la crème sure, et purée de pommes de terre avec une tranche de ragoût et de thé.
- Snack : croûtons maison et 1 cuillère à soupe. bouillon de chien rose.
- Dîner : une portion de bouillie de sarrasin et de compote. Avant d'aller au lit, vous pouvez 1 cuillère à soupe. kéfir.