On sait depuis longtemps que pour la santé du corps il est nécessaire de manger au moins une pomme par jour. Cependant, tous les gens ne peuvent pas manger ce fruit tous les jours. Certaines personnes n'aiment pas ça, et d'autres ne peuvent pas l'utiliser à cause de problèmes d'estomac. Dans ce cas, les pommes cuites au four sont une bonne option - elles sont beaucoup plus faciles à percevoir par l'estomac et sont rapidement absorbées par le corps. En outre, en faisant cuire des pommes, vous pouvez préparer un dessert qui sera agréable et utile pour les enfants.
Les pommes cuites ont une valeur calorique, ce qui dépasse légèrement la teneur en calories des fruits frais. Le chiffre exact dépend de quel type de pommes sont cuites et avec quels ingrédients.
Teneur en calories des pommes au four
La façon la plus facile de faire cuire est de placer les pommes lavées au four pendant 20 minutes dans le four.Les calories des pommes cuites sans sucre peuvent varier de 55 à 87 unités. Ce contenu calorique rend le plat un régime approprié pour manger pendant les régimes de perte de poids. Les pommes cuites au four ont une telle composition qui aide à accélérer le métabolisme et à se débarrasser de l'excès de poids.
Pour la préparation du dessert, vous pouvez saupoudrer une pomme avec du sucre. Dans ce cas, vous obtiendrez un plat avec un contenu calorique d'environ 80-100 unités. Au cours des régimes, il n'est pas souhaitable d'utiliser du sucre, mais si vous ne pouvez pas tolérer une privation alimentaire, un peu de sucre aidera à améliorer le goût du plat et donnera la force pour une plus grande conformité alimentaire.
Le contenu calorique d'une pomme cuite au miel est égal à la valeur calorique d'une pomme avec du sucre, de sorte qu'au cours d'un régime, du miel peut être ajouté occasionnellement. Le plus populaire est le dessert aux pommes avec l'ajout de fromage cottage. Le contenu calorique d'une pomme cuite au lait caillé peut atteindre 150 unités par 100 g, une partie de ce dessert étant trop élevée pour être consommée au cours des régimes.
Vous pouvez passer moins de temps à préparer des pommes si vous les faites cuire au four à micro-ondes. La teneur en calories des pommes cuites au micro-ondes ne diffère pas de celles cuites au four.