Boulimie - comment vous traiter?

La perte de contrôle sur la nutrition est une maladie psychologique appelée «boulimie». Le plus souvent, il affecte les personnes qui épuisent leur corps avec divers régimes. Après plusieurs semaines de famine, ils se séparent et commencent à manger en quantités incontrôlées. Et puis, pour se débarrasser des kilos gagnés, boire des laxatifs, provoquer des vomissements ou épuiser le corps avec des charges physiques exorbitantes. Cette maladie peut entraîner des dysfonctionnements du système nerveux et cardiovasculaire, une altération de l'immunité, une anémie, une carence en vitamines et des troubles métaboliques.


Comment faire face à la boulimie vous-même?

Lorsque la boulimie est détectée, il est nécessaire de commencer le traitement immédiatement, de préférence avec l'aide de spécialistes. Si vous décidez de traiter la boulimie vous-même, vous devez comprendre qu'un tel traitement nécessite une approche intégrée. Si la maladie a atteint un stade négligé, le traitement ne sera effectué que dans un hôpital sous la surveillance constante des médecins et la communication avec un psychologue ne peut être évitée.

Pour comprendre comment vous pouvez lutter contre la boulimie vous-même, vous devez respecter certaines règles. Tout d'abord, il vaut la peine d'écrire un calendrier pour manger. Deuxièmement, vous devez cesser de partager la nourriture pour «bon» et «mauvais». Si vous voulez des aliments riches en calories, vous pouvez les manger, mais seulement en petites quantités. Troisièmement, il est important de ne pas oublier le petit-déjeuner. Vous pouvez commencer la journée avec du muesli et des fruits.

Lorsqu'on lui a demandé comment traiter la boulimie seule, il n'y a pas de réponse unique. Mais en plus de se conformer aux règles ci-dessus, vous devez vous charger régulièrement d'émotions positives et vivre une vie pleine. Les rencontres avec des amis, la couture, la danse, le sport ou toute autre activité pouvant apporter de la joie et de la distraction à la nourriture sont parfaites.