Cette brillante charismatique KVN-shchitsa a émerveillé ceux qui l'ont vue pendant les performances de l'équipe, son talent artistique, son humour subtil et ses formes magnifiques qu'un jour elle a laissé tomber: Olga s'est cassé la jambe et a même dû se produire sur la scène KVN en fauteuil roulant. En dehors des répétitions avec l'équipe, Olga était assise à la télé et continuait à mâcher tout le temps. Il est à noter qu'elle n'avait pas l'habitude de se limiter à la nutrition, alors les boulettes de pâte, les boulettes de pâte et autres délices farineux étaient constants dans son alimentation. Cependant, le traumatisme menaçait de faire en sorte que le fauteuil roulant ne puisse supporter celui qui ne pouvait pas se tenir debout sur sa propre jambe. Et puis la question de la perte de poids était aiguë, d'autant plus qu'avant même le traumatisme on pouvait voir que l'excès de poids empêchait l'actrice: elle se déplaçait lourdement autour de la scène, essoufflée et la sueur brillait sur son front tout le temps.
Histoire de perdre du poids
Il est difficile de dire ce qui aurait pu se terminer s'il n'y avait pas eu une offre de l'un des magazines qui a invité Olga à participer au projet de perte de poids . Et après une réflexion relativement courte, son consentement a été reçu. Après cela, le régime d'Olga Kartunkova est apparu. Bien sûr, les nutritionnistes professionnels ont participé à sa compilation, mais pour atteindre le résultat souhaité, il fallait non seulement le propre désir d'Olga, mais aussi des efforts sérieux de sa part, car avec la croissance de 164 cm, elle pesait 134 kg!
Diet Kartunkovoy a des paramètres d'implémentation très spécifiques, qui peuvent donner un résultat réel:
- vous avez besoin d'un apport quotidien de pas plus de 120 grammes de glucides, 30 grammes de matières grasses et 70 g de protéines;
- refus total de manger de la restauration rapide et des produits semi-finis;
- restriction, puis - un rejet complet des produits fumés, ainsi que la consommation de farine et de sucre;
- limitation maximale de l'utilisation de sel;
- la consommation quotidienne de liquide dans des volumes de 2,0 à 2,5 litres, dont jusqu'à deux litres - doit être de l'eau pure, et les boissons restantes devraient être composées de thé vert et de décoctions à base de plantes;
- l'apport alimentaire en petites portions (100-120 g) 4-5 fois par jour à un certain moment.
Sur quel régime était Olga Kartunkova?
Le régime alimentaire de Kartunkova a exigé le strict respect et le respect de ces exigences pour les changements dans la nutrition, ce qui a donné les premiers résultats: Olga a chuté de 18 kg.
Il convient de noter que ces restrictions n'ont pas appauvri le régime, mais l'ont rendu plus spécifique, réfléchi et efficace. Il suffit de dire que la salade de fruits , qui figurait sur le menu de Kartunkova, comprend des oranges, des poires et des pommes vertes. Dans le même temps, les bananes et les raisins sont exclus du régime, car ils ne se sont pas justifiés dans la nutrition diététique.
Il est clair que le début d'un tel régime était lourd de grandes difficultés: Kartunkov après la «fête de consécration» a dû sévèrement se restreindre et forcer à remplir les strictes exigences diététiques que le régime fournit.
Il est important de noter que le régime alimentaire d'Olga a changé tous les jours, ce qui a contribué à réduire le niveau de stress auquel le corps est soumis pendant un régime. Dans le menu de l'actrice, il y a des salades de légumes fruits, qu'elle prépare pour le petit déjeuner. Pour le déjeuner - poitrine bouillie de poulet sans peau et sans garniture avec un minimum de sel. Pendant les collations et les collations, les pommes et les noix sont autorisées. Pour le dîner - fromage cottage et produits laitiers aigre avec un faible niveau de graisse.
Informations sur la façon dont mince Kartunkova - un exemple clair que le régime alimentaire peut apporter des résultats souhaités et très tangibles, si vous mettez en avant un objectif réel - pour réduire le poids et restaurer la beauté et la santé.