Un sommeil régulier, de haute qualité et profond procure la santé et la bonne humeur - les besoins fondamentaux de tout le monde. Les gens sont tellement habitués à ce processus naturel qu'ils ne pensent souvent pas à la nature du phénomène, à ses caractéristiques et à son courant. En attendant, il peut fournir des réponses à de nombreuses questions et l'essentiel - qu'est-ce qu'un rêve?
Quel est le rêve d'une personne?
Le corps humain est un mécanisme complexe dont le travail doit être constamment maintenu. Si la dépendance vis-à-vis de la nourriture et des boissons peut être contrôlée et limitée, alors il n'y a aucun moyen de se passer de repos - c'est vital! Qu'est-ce qu'un rêve pour une personne? C'est un processus physiologique, au cours duquel les connexions mentales actives du sujet avec le monde environnant sont perdues, le cerveau se détend.
Qu'est-ce qu'un rêve d'un point de vue médical est une sorte d'activité mentale qui est essentielle pour le bon fonctionnement de tous les systèmes du corps humain. Les cellules nerveuses arrivent à un état calme, puis elles sont normalisées par le travail des organes internes et des appareils exécutifs - vaisseaux, muscles et glandes diverses.
Qu'est-ce qu'un rêve - psychologie
Dans les temps anciens, les gens connaissaient très peu la nature du sommeil, poussant des théories incroyables, par exemple, que ce processus empoisonne le corps avec des poisons accumulés au cours d'une journée ou une diminution de la circulation sanguine dans le corps. Avec le développement de la science, de nombreux puzzles ont trouvé un indice. À la fin du 19ème siècle, la science de la somnologie est née, et son fondateur en Russie était Maria Manasein. Elle a publié un travail dans lequel elle a parlé de ce qu'est un rêve en psychologie et en physiologie. Les travaux de Manasein ont permis de comprendre que pendant le rêve le cerveau n'arrête pas entièrement son activité, mais ne repose que la conscience d'une personne.
Les rêves et leur interprétation intéressent les gens depuis des milliers d'années. Il n'était pas possible de démêler le sens, mais des tentatives ont été faites plusieurs fois. On sait qu'un tel rêve selon Freud est celui des désirs d'une personne, réalisés ou non, donnés par le subconscient pour des rêves. La vue peut être expliquée à l'aide de livres de rêve. Selon Freud, pas un seul rêve ne peut être absurde et dépourvu de sens.
Qu'est-ce qu'un rêve - ésotérique
Apprendre à dormir, c'est se connaître et connaître les secrets du monde. En réfléchissant sur ce qu'est un rêve du point de vue de l'ésotérisme, il faut le considérer non pas d'après la projection terrestre, mais d'après la projection astrale. Quand une personne s'endort, elle passe du monde manifesté (physique) au monde non-manifesté, ou plutôt le voyage est effectué par le corps astral. En pratique, cela signifie sortir dans les airs. Les gens ne peuvent contrôler que les sens connus et ne peuvent rester conscients au repos. Mais grâce à des techniques spéciales, certains sont capables de contrôler même leur corps astral.
Quelle est l'utilité du rêve?
Dormir est utilisé pour traiter comme une nécessité, un donné. Parfois, cela ne suffit pas, et parfois vous ne voulez pas aller au lit, interrompant votre passe-temps favori. Seulement 2/3 des personnes de la vie sont éveillés, et le reste du temps ils dorment, mais il est important de comprendre que cela donne beaucoup plus de sommeil que "enlève". Il a un effet bénéfique sur le corps et toutes ses fonctions. En cours:
- la pression artérielle et le sucre sont normalisés;
- les forces psychiques sont régénérées;
- Mettre en place des mécanismes forts responsables de la systématisation de l'information;
- de nouvelles cellules nerveuses sont formées;
- les cellules de la peau sont renouvelées;
- chez les enfants, des hormones de croissance sont produites.
Hibernation et sommeil - quelle est la différence?
Et certains êtres vivants ont la capacité d'auto-immerger leur corps dans un long repos (la soi-disant hibernation), ralentissant le métabolisme et les processus de la vie - circulation sanguine, respiration, palpitations, etc. La science a appris à créer artificiellement un état d'activité vitale ralentie de l'organisme, appelé hibernation (du latin hivernage). Il est causé par l'utilisation de médicaments qui bloquent l'activité du système neuroendocrinien et ralentissent les processus métaboliques du corps.
Pendant le temps d'hibernation, le patient ne dort pas dans le sens habituel. Ses pupilles sont rétrécies, mais elles réagissent à la lumière, les yeux peuvent être ouverts, le pouls s'accélère et la pression diminue. Une personne qui est dans cet état peut être éveillée, mais sera sur le point de se réveiller. Si vous comprenez qu'il est préférable de dormir ou d'hiberner pour le corps, les avantages sont toujours dans un repos sain, mais ce sont des concepts complètement différents.
Qu'est-ce qu'un sommeil rapide et lent?
Le processus de sommeil est cyclique, se compose des mêmes intervalles de temps en moyenne une heure et demie chacun. On pense qu'un repos complet devrait comprendre cinq intervalles, c'est-à-dire durer de 7,5 à 8 heures. Les cycles sont divisés en deux phases - rapides et lentes, qui sont fondamentalement différentes les unes des autres, dans ce cas, par le degré d'activité cérébrale. Le sommeil rapide et lent est tout aussi important.
Qu'est-ce qu'un rêve lent?
Le sommeil lent est le début de tout repos sain. Sa première étape est une sieste (5-10 minutes), pour laquelle la pensée de ce qui se passe la veille est une tentative de trouver une solution à des problèmes passionnants. Après cela vient la deuxième phase, caractérisée par une diminution de l'activité musculaire, un ralentissement du pouls et de la respiration. La personne est toujours sensible aux stimuli externes et pendant cet intervalle, il est facile de le réveiller. La troisième étape est une phase de transition, qui se termine avec la quatrième phase de sommeil profond - puis le cerveau reçoit le repos le plus précieux, sa capacité de travail est rétablie.
Qu'est-ce qu'un rêve rapide?
La phase lente est remplacée par un sommeil rapide, plus proche de la phase de réveil, mais il est difficile de réveiller le dormeur en ce moment. Dès le premier cycle, il se distingue par des mouvements accélérés des globes oculaires (les paupières sont fermées en même temps), des contractions cardiaques fréquentes, une activité cérébrale active, qui trie à ce moment l'information reçue. Il y a une opinion que dans la phase rapide, le cerveau effectue une analyse de l'environnement et développe une stratégie d'adaptation. Mais la chose la plus agréable dans un rêve rapide est des rêves lumineux et mémorables.
Un rêve léthargique - qu'est-ce que c'est?
Le meilleur médicament pour toutes les maladies est un rêve, mais ce n'est pas toujours utile. Il y a un état similaire de l'organisme pour lequel l'immobilité caractéristique, l'absence de réactions à des stimuli externes, une diminution de la température corporelle et des signes de vie. Vous pouvez le comparer avec un coma à la différence que le corps est capable de maintenir les fonctions vitales. Cet état est parfois appelé «mort paresseuse» ou sommeil léthargique, dont les causes n'ont pas encore été pleinement comprises. En règle générale, une condition douloureuse est précédée de traumatismes, de chocs et d'expériences pénibles.
Beaucoup de gens se demandent: qu'est-ce qu'un rêve léthargique , un phénomène mystique ou réel? Il n'y a pas de réponse sans équivoque. L'incertitude engendre un certain nombre de rumeurs dont la principale est l'enterrement de personnes en léthargie. Le syndrome survient soudainement et peut devenir une réaction à la fatigue générale, au manque de sommeil, ainsi qu'à des maladies telles que l'anorexie et l'hystérie.
La panacée des maux et des conditions ci-dessus est juste un rêve sain. Sa durée normale devrait être d'au moins 7-8 heures pour les adultes. Les enfants dorment un peu plus longtemps (à partir de 10 heures), les personnes âgées ont six heures pour se rétablir. Dormir signifie vivre, reconstituer les réserves perdues du corps. En outre, dans un rêve, les gens visitent parfois des «pensées intelligentes», ont une chance d'obtenir des réponses à des questions passionnantes ou simplement de profiter d'un rêve spectaculaire.