Vous voulez perdre du poids, alors faites attention à la boisson de gingembre pour la perte de poids, dont l'efficacité confirme le grand nombre de personnes. Il a de nombreuses propriétés qui sont confirmées par des médecins. Il existe de nombreuses recettes conçues pour ceux qui veulent perdre du poids.
Qu'est-ce qui est utile pour une boisson au gingembre?
Pour les boissons, plusieurs ingrédients sont utilisés qui ont leurs propres propriétés. Il est nécessaire de savoir ce qu'une boisson de gingembre est utile pour s'assurer de son efficacité:
- Active le système digestif et accélère les réactions chimiques, ce qui facilite le traitement rapide des autres aliments.
- La boisson brûlante de graisse au gingembre combat l'inflammation et normalise le niveau de glucose dans le sang, ce qui réduit le désir de manger des bonbons.
- Favorise des niveaux accrus de sérotonine, qui est responsable de l'appétit.
- Tonifie parfaitement le corps et améliore le métabolisme.
Boisson au gingembre pour la perte de poids - prescription
Pour de délicieuses boissons brûlantes, vous pouvez utiliser différents produits qui stimuleront les processus importants pour la perte de poids. Ci-dessous sont présentées plusieurs options pour savoir comment préparer une boisson au gingembre pour la perte de poids, qui peut être modifiée en fonction de vos préférences. Utilisez uniquement des racines fraîches et de qualité dans les recettes.
Boire du gingembre de citron et de menthe
Les feuilles aromatiques de menthe sont incluses dans la recette de nombreuses boissons, ce qui leur donne non seulement le goût original, mais aussi le bénéfice. La plante est connue pour son effet apaisant et aide à la détente, ce qui est important pour les personnes qui suivent un régime. La menthe aide à établir les processus digestifs. Quant aux agrumes, il affecte favorablement le métabolisme . Une boisson au gingembre avec du citron et de la menthe laisse bien la faim.
Ingrédients
- gingembre écrasé - 1 cuillère à café;
- citron - 1 pièce;
- menthe - un couple de brindilles;
- eau - 10 cuillères à soupe.
Préparation
- Couper les agrumes en petits morceaux, sans enlever la peau, et y ajouter le gingembre râpé et les feuilles de menthe déchirées à la main.
- Versez de l'eau bouillante et gardez sous le couvercle jusqu'à ce qu'il refroidisse. Va seulement drainer et vous pouvez boire. Le volume entier devrait être bu un jour.
Boire du citron et du concombre au gingembre
Beaucoup confirment que l' eau de Sassi est efficace pour les personnes qui veulent perdre du poids. En plus des ingrédients déjà considérés, une boisson au gingembre, dont la recette sera discutée ci-dessous, comprend un concombre contenant des acides qui neutralisent les glucides qui viennent avec de la nourriture. Une telle eau favorise la combustion des graisses, normalise le travail du tube digestif, soulage l'excès de liquide et active les processus métaboliques.
Ingrédients
- concombre - 1 pièce;
- gingembre - 1 c. cuillère;
- menthe - 10 feuilles;
- eau - 2 litres.
Préparation
- Rincer les feuilles de menthe avec les mains et les mélanger avec des tranches de citron et de concombre. Avec ces ingrédients, vous n'avez pas besoin de peler.
- Transférer tous les ingrédients dans un récipient en verre, remplir avec de l'eau et refroidir dans le réfrigérateur pendant 8 heures.Une boisson froide de gingembre doit être bu toute la journée en portions égales.
Boire du gingembre et du pamplemousse
L'un des fruits les plus utiles pour ceux qui veulent perdre du poids est le pamplemousse, qui est considéré comme un brûleur de graisse. Il accélère le métabolisme, aide le corps à combattre les dépôts graisseux et favorise une meilleure performance du système digestif. Il y a dans la composition et l'argousier, qui satisfait le besoin de sucré et confronte l'absorption des graisses. Si vous êtes intéressé par la façon de faire une boisson au gingembre , utilisez la recette ci-dessous.
Ingrédients
- le gingembre - 30 g;
- pamplemousse - 0,5 pièces;
- sirop d'argousier - 100 g;
- eau - 1 litre.
Préparation
- S'il n'y a pas de sirop d'argousier, alors vous pouvez le remplacer par des baies de jus, et pour la douceur mettre un peu de miel. Pour faire une boisson à base de gingembre pour perdre du poids, mélanger le gingembre moulu avec la peau, les tranches de pamplemousse et le sirop.
- Verser dans l'eau et laisser reposer pendant une heure. Il est recommandé de boire la boisson à froid, en ajoutant de la glace.
Boire du gingembre et de la canneberge
Les amateurs de boissons avec une acidité agréable, peuvent choisir la recette ci-dessous. La composition contient des canneberges, qui sont connues pour leur action nettoyante, qui débarrasse le corps des toxines et autres substances nocives, ce qui a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système digestif. Pour une boisson de gingembre pour la perte de poids, vous pouvez utiliser les canneberges fraîches et congelées.
Ingrédients
- canneberges - 350 g;
- sucre cristallisé - 200 g;
- citron - 4 lobules;
- un petit morceau de gingembre;
- eau - 2 litres.
Préparation
- Versez les canneberges avec de l'eau et placez sur le feu. Après avoir fait bouillir le liquide, réduire le feu et ajouter le sucre. Brasser encore 10 minutes sous le couvercle.
- Ajouter le gingembre à la boisson, qui doit être nettoyée et écrasée. Après cela, éteignez le feu et partez pour une autre heure. Va seulement égoutter et ajouter le citron. Si après l'échantillon, il semble que la boisson est trop concentrée, diluez-la avec de l'eau bouillie.
Boisson au gingembre et à la cannelle
Pour un goût piquant, vous pouvez ajouter de la cannelle, qui est approuvée par les nutritionnistes, aux boissons brûlantes. Il accélère le processus métabolique et normalise la digestion, aidant à nettoyer le corps des substances nocives. En outre, il convient de noter l'effet apaisant de l'épice, ce qui est pertinent pour les personnes qui mangent le stress avec des bonbons. Il reste à savoir comment préparer une boisson à base de gingembre et de cannelle.
Ingrédients
- le gingembre - 30 g;
- poudre de cannelle - 0,5 c.
- eau bouillante - 250 ml.
Préparation
- Versez le gingembre dans de l'eau bouillante et faites cuire 10 minutes sur la cuisinière. Après cela, ajoutez de la cannelle et insistez pendant un moment.
- Prendre pour une boisson plus efficace est recommandé pour 0,5 st. pendant 30 minutes. avant les repas trois fois par jour.
Boire du gingembre et des pommes
C'est une boisson délicieuse qui plaira à votre goût et à l'effet brûleur de graisse. Il peut être bu après une séance d'entraînement pour restaurer la force. Une boisson de gingembre pour la perte de poids, dont la recette est présentée ci-dessous, comprend des pommes, riches en fibres, importantes pour la perte de poids. Ce sera un excellent substitut au thé habituel, car il sature également avec des substances utiles et désaltère la soif.
Ingrédients
- pommes rouges - 5 pcs.
- agrumes - 1 pc.
- le gingembre - 50 g;
- miel - 1 c. cuillère;
- eau - 2,5 litres.
Préparation
- Épluchez la racine, coupez en tranches et placez dans une casserole. Ajouter le zeste de citron et les tranches de pommes, en enlevant le noyau.
- Verser l'eau, mettre la casserole sur la cuisinière et faire bouillir tout pendant trois minutes. Après cela, filtrer et appuyer pendant quelques heures. Il reste à mettre du miel, du jus de citron et vous pouvez boire.
Boire du gingembre avec du miel
Dans cette version de la boisson on utilise du miel, ce qui plaira surtout aux amateurs de sucré. Il est prouvé que se limiter à manger en utilisant du miel est beaucoup plus facile. Dans cette douceur il y a beaucoup de substances utiles qui sont importantes pour le corps, et cela aide aussi à combattre avec un appétit accru. Il existe une recette simple pour faire une boisson au gingembre qui va améliorer le métabolisme, purifier le corps et réduire le taux de cholestérol dans le sang .
Ingrédients
- racine de gingembre - 80 g;
- eau - 600 g;
- miel - 1-2 c. cuillères
Préparation
- Tout d'abord, couper la racine avec de la paille ou le broyer sur une râpe. Remplissez-le avec de l'eau et placez-le sur la cuisinière. Après ébullition, cuire 10 minutes.
- Il restera à filtrer, refroidir pendant une heure et vous pouvez ajouter du miel. Faites cuire le volume 3-4 fois. Chaque jour, préparez une nouvelle boisson à base de gingembre pour perdre du poids.
Boire du gingembre et du citron vert
Une combinaison inhabituelle d'acidité et d'acide donne un goût original. Citrus est utile pour perdre du poids en raison du fait qu'il améliore la digestion, stimule la sécrétion du suc gastrique et augmente le péristaltisme intestinal. Grâce à cela, d'autres aliments seront rapidement et entièrement digérés. Si vous êtes intéressé à faire une boisson à base de gingembre et de citron vert, nous vous suggérons de faire attention à une recette simple.
Ingrédients
- le gingembre - 35 g;
- citron vert - 1 pièce;
- miel - 20 g;
- eau - 1 litre.
Préparation:
- La racine est lavée, enlever la peau et hacher. Couper les agrumes avec les morceaux avec le zeste, dans lequel il y a beaucoup de substances utiles.
- Transférer les ingrédients préparés dans le thermos et les verser avec de l'eau bouillante. Après avoir trempé pendant une heure, filtrer.
- Lorsque le liquide est légèrement frais, ajouter le miel et remuer. Par le même principe, vous pouvez préparer une boisson au gingembre avec du citron et du miel, en remplaçant les agrumes.
Boire du gingembre et du curcuma
Populaire en cuisine curcuma épicé peut être utilisé pour la perte de poids. Dans sa composition, il existe une substance qui s'oppose au processus de formation du tissu adipeux. Une propriété importante pour la perte de poids - les épices améliorent le métabolisme et nettoient le corps des toxines et de l'excès de liquide. La recette d'une boisson à base de gingembre est très simple, mais ne préparez pas une grande quantité de nourriture à la fois.
Ingrédients
- agrumes - 2 morceaux;
- gingembre - 8 cm;
- curcuma - 1/4 c.
- miel - 4 c.
- eau - 1 litre.
Préparation:
- D'abord faire bouillir l'eau, puis ajouter des tranches de citron, le gingembre haché et les épices.
- Attendez une minute et éteignez le feu. Après cela, maintenez la boisson sous le couvercle pendant une demi-heure. Vous allez vider et vous pouvez boire.