Si vous décidez de réduire votre poids, utilisez le persil comme assistant.
Pourquoi pouvez-vous perdre du poids avec du persil?
Persil aide à perdre du poids parce qu'il se réfère aux produits dits avec des calories «négatives».
Le régime «calorie négative» est basé sur la théorie selon laquelle certains aliments, au cours de leur traitement et de leur digestion par le corps, provoquent une dépense énergétique qui dépasse leur propre valeur énergétique.
Autrement dit, le nombre de calories que de tels produits fournissent à notre corps est inférieur au nombre de calories que le corps dépense pour les digérer. Ces produits sont caractérisés comme des produits à action dynamique spécifique élevée ou, dans le cas contraire, des produits à calories négatives.
Propriétés communes de ces produits:
- riche en phytonutriments et en antioxydants et améliore la santé globale;
- donner au corps une très petite quantité de calories et peut donc être consommé en quantités beaucoup plus grandes que d'autres aliments;
- créer un sentiment plus intense de satiété et réduire l'appétit;
- provoquer la thermogenèse et augmenter la thermolyse, c'est-à-dire l'élimination des calories;
- avoir un léger effet diurétique, aider à éliminer l'excès de liquide, réduire l'enflure et l'enflure;
- contribuer à la perte de poids et maintenir le poids désiré.
Pour notre poids est le nombre décisif de ces calories que nous absorbons tout au long de la journée, et non ceux que nous recevons. Par conséquent, la consommation régulière de produits à «calories négatives» contribue à la réalisation plus facile d'un déficit de bilan énergétique et entraîne une perte de poids corporel.
S'il vous plaît noter que le corps brûle plus de calories lorsque nous mangeons des aliments sous une forme crue et solide, et significativement moins lorsque nous mangeons des aliments cuits, essuyés, semi-liquides et liquides. Par exemple, lorsque nous mangeons des fruits dans leur ensemble, nous brûlons de 25 à 30 calories, et lorsque le même fruit que nous consommons sous forme de jus, moins de 5 calories sont brûlées.
Autrement dit, une façon différente de consommer les mêmes produits peut faire une différence significative en calories, qui, en dernière analyse, sont absorbées et converties en kilos en trop. Par conséquent, ajoutez à vos salades et plats d'accompagnement plus de persil cru.
Pour perdre du poids, vous pouvez également utiliser une boisson préparée à partir de persil.
Décoctions et infusions de persil
Ils sont adaptés à la perte de poids en raison de leurs propriétés diurétiques. Une décoction particulièrement prudente du persil doit être prise en présence d'un œdème provoqué par une insuffisance cardiaque ou rénale.
Pour préparer une décoction, une poignée (30 grammes) de feuilles sèches doit être versé avec 2 tasses d'eau froide. Fermer et laisser sur un petit feu pendant 20 minutes - ne pas porter à ébullition. Souche et boire une tasse trois fois par jour. La vitamine C est complètement détruite pendant le processus de séchage, mais les substances restantes restent intactes. Pour cette raison, le persil séché est également efficace pour la perte de poids.
Pour préparer l'infusion, vous avez besoin d'une poignée (30 grammes) de feuilles ou de racines de persil pour chaque 2-3 tasses d'eau. Faire bouillir l'eau et verser le persil. Fermez hermétiquement le récipient afin que le moins d'air possible y pénètre et insiste à température ambiante: feuilles - 4-5 heures, racines - 8 heures.
Infusion de persil sera plus efficace - et pour la perte de poids, et pour la santé en général, comme dans le processus de sa préparation à partir de la plante un plus grand nombre de thérapeutique
La racine de persil convient non seulement pour la perte de poids, il peut être utilisé pour les maladies de la vessie. C'est en 1629, écrit le botaniste John Parkinson - dans l'une des recettes, qu'il a préparé pour la reine d'Angleterre. Laissez les racines de persil pour la nuit à gonfler dans l'eau, puis dans le même eau bouillir. Une telle méthode renforcera l'action de la plante.
En conclusion, je tiens à ajouter que absolument aucun aliment ou produit n'a la propriété de réduire son poids, y compris le persil. Tout programme de perte de poids doit nécessairement inclure un régime équilibré bien pensé. Par conséquent, enrichissez simplement le régime approprié pour vous avec du persil.