Les jeûnes viennent généralement, préférant mieux souffrir un jour, que de souffrir une semaine de souffrance. Quelqu'un aime un régime d'une semaine à faible teneur en calories, alors que d'autres se rendent compte qu'ils ne dureront pas une semaine, alors ils se serrent la ceinture et entament une grève de la faim.
Il existe deux méthodes de famine: le jeûne classique et le jeûne sec. La première méthode implique l'exclusion de la nourriture, mais la disponibilité de l'eau en libre accès pendant toute la durée de la grève de la faim. La deuxième méthode est l'exclusion de la nourriture et de l'eau, et dans la plupart des cas, tout contact avec des liquides est exclu - prendre une douche, se laver, se laver les mains et la vaisselle.
Que se passe-t-il pendant le jeûne sec?
Un fait bien connu est que les cellules graisseuses sont constituées d'eau. Lorsque le corps ressent un besoin aigu de liquide, il devra décomposer la graisse pour étancher sa soif. Mais est-ce seulement gras? Le glycogène contenu dans les muscles contient également une énorme quantité d'eau. En fait, les muscles de soulagement sont pompés avec de l'eau, donc après le jeûne sec ne soyez pas surpris par le manque de leurs formes.Les adeptes du jeûne sec convainquent que ses conséquences ne feront pas que perdre du poids, mais aussi une récupération globale. Les gens qui sont loin de la médecine vous diront que de terribles microbes seront libérés de l'intestin, qui existent là, dans le nombre, toutes les cellules du corps l'emportent. Qu'ils aient compté ces "toutes les cellules" - nous ne savons pas, mais sur l'idée que dans l'intestin il y a, en général, des micro-organismes utiles, ils s'arrêteront que tout ceci est une charge pour l'immunité.
Mais montrons par exemple ce qu'est le jeûne sec pour la perte de poids.
Préparation de
Préparation pour le jeûne sec commence dans deux semaines. D'abord vous abandonnez les produits carnés, le sel, le sucre, les édulcorants, l'alcool, le café, le chocolat, le tabac. Puis une semaine avant le début de la grève de la faim, aller à la ration de légumes, réduire les portions, après six ne mangent pas.
À ce stade, il est nécessaire de déterminer la date et l'heure exactes du début du jeûne. En outre, beaucoup recommandent de «nettoyer» les intestins et de faire un lavement ou de boire un laxatif.
Une heure avant le début du jeûne, vous devriez manger, et les 60 dernières minutes pour boire de l'eau avec du citron et du miel. La dernière gorgée, et la grève de la faim a commencé!
Jeûne
Il ne sert à rien d'écrire beaucoup: ne mangez pas et ne buvez pas, marchez plus et aérez l'appartement.
Quitter
Pour la santé et la prévention des effets nocifs, il est très important de savoir comment sortir du jeûne sec. Nous devons partir exactement à l'heure même où la grève de la faim a commencé.
Tout d'abord, boire de l'eau, se laver le visage, prendre un bain avec des décoctions à base de plantes.
Les premiers repas devraient être constitués de jus, de purées de fruits et de légumes. De plus, si vous aviez faim pendant 24 heures, vous pouvez passer à la nutrition protéique diététique le même jour - fromage cottage , yogourt, kéfir, bacon bouilli, poisson.
Si la grève de la faim a duré 2-3 jours (cela peut être pratiqué seulement sous la supervision d'un médecin, dans un hôpital), il est possible de commencer la nourriture pour animaux seulement le jour suivant.
La perte de poids avec un jeûne sec d'une journée sera de 1 à 3 kilogrammes.
Si vous pratiquez le jeûne sec régulièrement, chaque semaine, dans les temps suivants, l'effet de perte de poids sera réduit.
Etat de santé
Bien sûr, pendant le jeûne, vous vous sentirez les exigences de l'estomac en mangeant, la bouche sèche. De plus, penser et planifier le jeûne sec est beaucoup plus facile théoriquement que de supporter les premières heures. Si votre motivation est insuffisante, vous allez vous rendre très rapidement et plus que cela, avec le stress, vous volerez dans la nourriture. C'est très nocif.
Que le jeûne sec vous soit bénéfique ou non n'est pas de la plus haute importance. Il est beaucoup plus important de commencer, vous avez atteint la fin et avez passé toutes les 24 heures. Sinon, ce sera un préjudice évident.