Pourquoi réduit-il le caviar pendant la grossesse?
En raison de l'abus de boissons contenant de la caféine, pendant la grossesse, parfois, il réduit les muscles des jambes, parce que il conduit à la tension des muscles d'ancrage sur les jambes, qui sont sous la double charge. Il est nécessaire de consulter un médecin-gynécologue, il sera en mesure de déterminer si cela va nuire à votre bébé. Ne pas oublier que les convulsions peuvent être la cause de la survenue de varices, à la fois dans l'avenir et pendant la grossesse. C'est pour déterminer la cause et devrait consulter un médecin.
Une autre raison pour laquelle les vaches pondent pendant la grossesse peut être une fuite de sang veineux dans la région pelvienne. Cela se produit lorsque l'utérus se développe et comprime les veines pelviennes, ce qui conduit à une circulation difficile. Vous devez également considérer et ne pas oublier ce que vous marchez. Chaussures ou des vêtements mal choisis peuvent aggraver le processus de circulation sanguine, et se préparer au fait que pendant la grossesse va réduire les mollets des jambes. Lorsque vous choisissez des vêtements, vous devez tenir compte de votre position et privilégier les choses confortables et pratiques qui ne contraignent pas le mouvement. La raison, quand il réduit les jambes pendant la grossesse, peut être un mauvais mode de vie. Ne passez pas toute la journée sur vos pieds et marchez sur vos talons - n'oubliez pas que cela peut affecter la santé de votre enfant. Si vous travaillez debout, essayez de passer d'un pied à l'autre, cela aidera à augmenter le flux de sang.
Aussi, il vaut la peine de prêter attention à l'alimentation. Une femme enceinte peut réduire ses jambes avec un spasme avec une mauvaise alimentation et un manque de nutriments dans le corps. Ne pas oublier de garder une trace de votre poids. Après tout, chaque femme, étant en position, fournit les éléments nécessaires, tels que: potassium, magnésium, calcium, vitamines B, elle-même et son futur enfant. Mangez au moins cinq légumes et fruits tout au long de la journée, buvez plus d'eau - cela aidera à filtrer vos reins et éliminer les éléments inutiles du corps. Essayez de ne pas manger des produits semi-finis et des aliments qui contiennent divers suppléments et de soja. Donner la préférence au fait qu'ils contiennent des vitamines C et E.
Que faire si je reçois du caviar pendant la grossesse?
Lorsque le muscle du mollet s'est contracté pendant la grossesse, il est recommandé de tirer doucement la jambe vers le haut et de revenir à sa position initiale. Si vous êtes debout, alors penchez-vous et soulevez vos orteils, puis massez les mollets, lissez-le légèrement. À la maison, vous pouvez avoir recours à un coussin chauffant ou réchauffer votre pied sous un robinet d'eau chaude, ce qui aidera à rétablir la circulation sanguine. Vous pouvez mettre des feuilles de chou sur les mollets, ils aideront à attirer l'excès d'eau et soulager votre souffrance. Ils doivent être essuyés avec une serviette humide, mais ne pas laver, et mettre dans le réfrigérateur pendant 10-15 minutes.
Pour que les crampes soient moins fréquentes, après avoir marché et avant d'aller au lit, il est nécessaire de garder les jambes au-dessus du niveau du corps, en mettant quelque chose de mou sous elles. Reposez-vous le plus possible, ne vous fatiguez pas. Essayez de ne pas croiser les jambes lorsque vous êtes assis, car cela limite votre circulation sanguine. Faire de la gymnastique régulière pour les femmes enceintes - vous pouvez donner la préférence à l'aquagym ou la natation, il aidera à éliminer la fatigue et à soulager votre souffrance.