Le seuil de la douleur est l'ampleur de l'effet sur l'organe des sens, ce qui provoque la douleur. Selon une autre définition, ce terme désigne le niveau d'irritation causé au système nerveux, au niveau duquel la douleur est ressentie. Le seuil de douleur est individuel pour chaque personne. la sensibilité à la douleur chez différentes personnes n'est pas la même.
Il existe également un niveau de tolérance à la douleur, défini comme la force maximale de la douleur qu'une personne est prête à supporter dans des conditions spécifiques. Dans ce cas, ni le seuil de la douleur ni le niveau de tolérance à la douleur ne sont déterminés par les paramètres des effets provoquant des sensations douloureuses.
Seuil de douleur élevé et bas
Comme déjà mentionné, chacun a son propre seuil de douleur, c'est-à-dire pour le même irritant, les gens réagissent différemment. Chez une personne, l'impact d'une certaine force peut provoquer une douleur intense, et quelqu'un - des sensations tout à fait tolérables. On croit que le seuil de la douleur d'une personne est posé dans les gènes.
Un seuil de douleur faible est lorsque la personne commence à éprouver de la douleur avec une exposition minimale. chez ces personnes la perception aiguë de la douleur. Inversement, si une personne a un seuil élevé de sensibilité à la douleur, alors il éprouve des sensations douloureuses avec un effet suffisamment fort.
Selon des études d'experts, les femmes ont un seuil de douleur plus élevé que les hommes. Le seuil de douleur maximum est atteint pendant le travail . Ce fait est expliqué par le fait que le seuil de la douleur est associé non seulement au système nerveux, mais aussi au contexte hormonal. Il est régulé par le système endocrinien, à travers la production d'hormones œstrogènes. Mais tandis que les femmes ont augmenté la sensibilité psychologique, ce qui conduit au fait que même une douleur minimale peut provoquer la peur et les larmes.
Comment puis-je connaître et déterminer mon seuil de douleur?
Les personnes attentives à leur santé ne seront pas empêchées de connaître leur seuil de douleur personnel. Une telle information peut s'avérer utile lorsqu'une personne doit subir une intervention médicale accompagnée de douleur. Connaissant la douleur de quelle intensité le patient peut tolérer, le médecin sera en mesure de sélectionner correctement la méthode d'anesthésie.
Déterminer votre seuil de douleur est possible à l'aide d'un dispositif spécial - un algébromètre. L'essence de son travail est qu'une zone sensible de la peau (habituellement entre les doigts ou les orteils) est exposée au courant électrique, à la pression ou à la température élevée. Avec une augmentation progressive de l'intensité de l'exposition, les valeurs de sensibilité minimum et maximum sont définies, ce qui correspond à l'intervalle de tolérance à la douleur. Par conséquent, il est possible d'établir le degré de sensibilité à la douleur d'une personne - très faible, faible, moyen ou élevé.
Comment augmenter le seuil de la douleur?
Il est prouvé qu'à différents moments de la journée, sous l'influence de diverses émotions et en fonction de l'état physique général du corps, le seuil de la douleur de la même personne peut avoir des significations différentes.
Il existe plusieurs façons d'augmenter temporairement le seuil de la douleur:
- Thérapie "distrayante" - oppression des récepteurs de la douleur due à l'utilisation de produits "brûlants" - poivre rouge, raifort, moutarde, gingembre, etc.
- Changer le contexte hormonal en observant un régime avec une abondance de produits tels que les oeufs, le lait, la dinde, la noisette, les bananes, etc., contribuant à l'augmentation de la sérotonine (une hormone du bonheur) dans le corps.
- Méthodes d'autoformation pour mobiliser les forces du corps - un tel état nerveux psycho-émotionnel fort, comme la colère, contribue à augmenter le seuil de la douleur.
- Sexe - pendant l'amour, un grand nombre d'hormones endorphines sont libérées, également capables d'étouffer la douleur.