Utilisation de facteurs naturels pour tempérer les enfants en été
Il existe une variété de moyens de durcissement, mais le plus fondamental était et est toujours l'utilisation des forces de la nature. Malgré le fait qu'en été de telles procédures peuvent être réalisées pendant une plus longue période, il devrait toujours être raisonnable de traiter l'exposition au soleil et les douches, surtout chez les jeunes enfants, et de tout faire progressivement.
Le soleil
En été, l'effet du soleil ne s'exprime pas en un seul beau coup de soleil, qui n'est d'ailleurs pas spécialement pour les enfants, mais pour reconstituer le corps en vitamine D. C'est alors qu'il pénètre naturellement dans le corps, s'accumulant pendant des mois. Dans le même temps, le niveau d' hémoglobine est également reconstitué .
Les bains de soleil sont utiles pour les enfants, depuis la naissance. Mais ils doivent être réalisés avec prudence, à partir de cinq minutes, conduisant progressivement à une heure pour les enfants plus âgés. Rester au soleil sera utile dans la matinée jusqu'à 11h00 et le soir, quand le soleil n'est pas si actif - après 16h00, mais dans la chaleur de midi, il est sous les rayons directs dangereux.
Pendant le bain de soleil, il est conseillé de couvrir la tête de l'enfant avec un panama et d'offrir régulièrement de l'eau, car la déshydratation par temps chaud se produit très rapidement en raison de la transpiration active.
Eau
La tempérance des enfants en été et en âge préscolaire en été est particulièrement importante avec l'aide des procédures de l'eau. L'abaissement progressif de la température de l'eau renforce le système immunitaire d'un enfant de tout âge, et la saison suivante, il souffrira beaucoup mieux en termes de rhume.
Les règles pour tempérer les enfants avec de l'eau en été sont à peu près les mêmes qu'en hiver. La température de l'eau à verser chaque jour est réduite de deux degrés, pour atteindre progressivement une température fraîche. Les enfants dans le jardin tous les jours comme durcissement verser leurs pieds avec de l'eau fraîche ou des éclaboussures dans la piscine extérieure sur le site.
Si possible, il serait bon d'acheter une petite piscine pour la cour, de sorte que l'enfant a eu une occasion constante d'éclabousser assez. La peau s'habitue à la différence de température, ce qui est très utile pour la santé.
En tant que tel, tempérer d'être dans l'air ne peut pas être ressenti, mais c'est certainement le cas. Dans le mémo à l'intention des parents sur la modération des enfants durant l'été, il est dit que l'enfant devrait passer au moins 4 heures dehors à cette période de l'année. S'il y a une opportunité, alors cette fois-ci doit être maximisée, ce qui, bien sûr, aura un impact positif sur la santé de l'enfant à tout âge.
Sans ignorer les recommandations des médecins, les parents peuvent améliorer significativement l'immunité de l'enfant en été, qu'il soit emmené en mer ou simplement en bonne santé à la campagne.