Quel dommage que cette inquiétude n'a pas de bouton "éteindre".
1. Vous êtes constamment inquiet.
Vous ne vous sentez jamais assez calme.
2. Votre préoccupation apporte un réel inconfort physique et de la douleur.
L'anxiété, comme toute autre expérience émotionnelle, affecte négativement le corps humain. Lourdeur dans la poitrine, tension dans les épaules, douleur dans l'estomac, démangeaisons et migraine - il n'y a clairement rien d'agréable dans cet état.
3. Dans le pire des cas, l'anxiété se transforme en attaque de panique.
Et puis, vous ne pouvez pas profiter de votre propre travail, vous détendre avec des amis ou un anniversaire, car une angoisse douloureuse dévalorise toute émotion positive.
4. Votre esprit se précipite constamment quelque part.
Un million de pensées se battent dans ma tête en ce moment.
Si votre cerveau était un cheval, il deviendrait sans aucun doute le favori des courses.
5. Et vous vous critiquez toujours.
Aurais-je dû en parler? Probablement, j'ai tout gâché?!
6. Sérieusement, vous êtes inquiet pour tout!
Littéralement chaque personne, tous les sentiments, les animaux domestiques, les moments de travail ordinaires - vous ressentez nécessairement même les choses les plus insignifiantes.
7. Déconnecter l'anxiété est impossible.
J'ai essayé d'arrêter de penser, mais ça n'aide pas.
Et votre cerveau est constamment en état de surcharge.
8. Détendez-vous avec une bonne comédie ?? Non, ça ne marche pas.
Malheureusement, votre cerveau ne prévoit pas d'être distrait de l'anxiété en regardant. Et au lieu de vous reposer et vous vous inquiétez que vous êtes condamné à regarder des films seul.
9. Voulez-vous dormir paisiblement? Mais c'est impossible.
Vous ne pouvez même pas espérer, parce que la nuit est le moment idéal pour l'anxiété et l'anxiété.
10. Discuter avec un vieil ami?! Justement, non.
Malheureusement, au moment de la conversation, votre cerveau vous rappellera toutes ces choses bizarres que vous avez faites il y a 10 ans et bloquera complètement votre capacité à faire des propositions cohérentes.
11. Vous êtes inquiet à cause de votre propre anxiété.
Tout est un irritant potentiel, alors vous passez toute votre vie dans un état d'alerte élevé, essayant de vous protéger de toute anxiété. Malheureusement, cela signifie que vous passez trop de temps à vous inquiéter de votre anxiété.
12. Vous ne savez pas comment profiter du moment présent.
Il est difficile d'apprécier la vie si vous vous inquiétez constamment du passé ou du futur.
13. Prendre une décision est douloureusement douloureux.
Comment choisir la bonne option? C'est impossible!
14. Et même après avoir pris une décision, vous commencez immédiatement à vous inquiéter de son exactitude.
Arrête de paniquer.
Je sais clairement pas assez pour décider correctement.
15. Vous craignez que vous puissiez facilement oublier quelque chose, parce qu'il y a tellement de pensées dans votre tête qu'elles sont simplement perdues.
Ainsi, vous êtes forcé trois fois de vérifier si la porte est verrouillée et le fer éteint.
16. Vous êtes complètement épuisé.
Physiquement, mentalement, émotionnellement. L'anxiété est une action incroyablement fastidieuse.
17. Vous ne pouvez pas faire confiance à votre propre esprit.
Est-ce un fait ou une alarme ordinaire? Il vous semble que le cerveau essaie constamment de vous tromper.
18. Réalisant que vous avez besoin de lutter contre l'anxiété, vous êtes obligé de vous inquiéter à ce sujet aussi.
Oh, bonjour inquiétude et nervosité - je suis de nouveau avec toi.
19. Les gens gentils essayent de vous aider et aggravent la situation.
Oui, je sais que tu ne devrais pas t'inquiéter. Mais cette phrase, qui a retenti plusieurs fois, peut amener même une personne calme à la poignée.
20. Les personnes ayant de bonnes intentions peuvent grandement aggraver le problème.
Non, je ne suis pas égoïste et je suis sain d'esprit, alors merci pour votre inquiétude, mais je vais résoudre le problème moi-même.
21. Vous craignez vraiment de devenir un lourd fardeau pour vos proches.
Vous-même vous pouvez difficilement vous tenir debout, alors comment les autres peuvent-ils vous tolérer?! En passant, une grande nouvelle raison d'inquiétude.
22. Votre rêve principal est simplement d'arrêter de vous inquiéter.
Y a-t-il un interrupteur pour la fonction d'anxiété?
23. Vous savez qu'il y a quelque chose qui peut vous aider à faire face au problème. Mais vous vous sentez anxieux, essayant de réaliser cette décision.
Méditation? Mon cerveau pense trop fort, je ne peux pas être distrait de ce contexte. Exercice? Tout le monde me regarde et condamne ma forme physique!
24. Et, enfin, un soulagement incroyable amène une conversation avec quelqu'un sur ses problèmes, sachant qu'il vous comprend.
Je t'aime
Et tu n'es pas seul.