Très souvent ce phénomène est comparé à l'écorce d'orange. Et il ressemble vraiment aux mêmes bosses et irrégularités sur la peau, ce qui n'ajoute pas à son attrait. La cellulite apparaît souvent sur les fesses, les hanches et les bras. Aujourd'hui, nous allons parler de pourquoi il apparaît et comment enlever la cellulite des fesses.
Les causes de l'apparition de la cellulite
Ironiquement, non seulement les femmes complètes face au problème de la cellulite, mais aussi des modèles de filles très minces. Les experts disent que la cellulite apparaît lorsque la couche de graisse commence à retenir le liquide. Les raisons de ce comportement sont beaucoup de poids - un séjour dans un état de stress, et une mauvaise nutrition, et une mauvaise écologie, et, bien sûr, un mode de vie sédentaire. Les habitudes nocives contribuent également à la formation de tubercules laids sur la peau. Se débarrasser de la cellulite sur les fesses peut être de plusieurs façons - pour aider à venir des procédures cosmétiques et des exercices contre la cellulite. Mais la condition principale, il sera toujours - un examen de leurs habitudes alimentaires et des dépendances, par exemple, à la cigarette. Bien sûr, beaucoup de gens ont du mal à se priver d'une cigarette habituelle au cours d'une tasse de café du matin ou d'un savoureux dîner tardif. Mais, si nous décidons de combattre la cellulite, nous devrons sacrifier quelque chose. Si la question "comment enlever la cellulite des fesses?" Ne vous permet pas de dormir la nuit, mais vous ne voulez pas dépenser de l'argent pour aller au salon de beauté, alors vous pouvez essayer de vaincre la "croûte" à la maison. Assistants dans cette affaire difficile seront des exercices de la cellulite sur les fesses et massage.
Massage
Après avoir pris un bain, vous pouvez masser les zones à problèmes. Par ailleurs, il est préférable de prendre un bain avec du sel de mer ou des herbes. Un mélange d'herbes de lavande, de marjolaine, de prêle, de romarin, d'origan, de lierre, de sauge et de thym est ce qu'il faut pour cela. Alors, massage. Il faut commencer par de légers coups, puis passer à des actions plus actives, en étirant les fesses avec des mouvements similaires à ceux que la pâte pétrit. Plus de jointures de doigts nous passons à travers toutes les zones à problèmes et nous finissons le massage par des tapotements faciles. Après une telle thérapie, vous devez appliquer une crème sur la peau.
Exercices contre la cellulite
- Dans la lutte contre la cellulite sur les fesses, le saut à la corde aide beaucoup. N'essayez pas immédiatement de faire beaucoup de sauts, il vaut mieux commencer avec 10. Mais vous devez les faire sans arrêt. Et chaque jour à ces dix ajouter un autre 5-10 sauts. Et les muscles des fesses se resserrent et les positions de la cellulite prennent le dessus.
- Allongé sur le dos, nous levons les jambes droites à leur tour. Les approches devraient être 2, 10 ascenseurs par pied.
- Allongé sur votre dos, tirez les chaussettes de jambes droites à vous-même. Et puis, laissant les chaussettes dans cette position, nous déplions les pieds dans des directions différentes, sans oublier de tendre les fesses. L'exercice n'est pas difficile, mais vous devez le répéter une fois 40.
- Allongé sur le ventre, étendez ses bras droits le long du tronc. Et puis nous arrachons simultanément les mains et les pieds du sol. Pendant quelques secondes dans cette position, il est nécessaire de s'attarder et de ramener les mains et les pieds au sol. Approches de cet exercice 2, pour 10-15 répétitions.
- Squats, sans lever les talons du sol. Dans ce cas, les pieds et les genoux doivent être ensemble, et nous essayons de garder le dos droit. Et, les squats sont effectués comme suit.
Nous plions les jambes dans les genoux, descendons au demi-squat (l'angle entre la tige et la cuisse est d'environ 900) et restons quelques secondes dans cette position. Ensuite, nous nous redressons. Approches de cet exercice 2 à 10 redressements assis.
Probablement, dans la lutte contre la cellulite les plus efficaces font encore du sport. Mais d'autres méthodes ne doivent pas être négligées, mais seulement en complément.
Et surtout, rappelez-vous tout ce que vous faites pour combattre la cellulite, vous le faites pour vous-même. Donc, vous ne devriez pas céder à la paresse et éviter le manque de temps. Un peu de beauté et de bonne humeur n'ont encore fait de mal à personne.