Le chanteur, danseur et compositeur de 31 ans de Ciara, a donné naissance le mois dernier à un deuxième enfant, une fille nommée Sienna. Malgré un tel événement joyeux, la chanteuse a pris 27 kilos supplémentaires pendant sa grossesse. Aujourd'hui, il est devenu connu que Siare a déjà réussi à perdre du poids de 9 kilos, et elle en parle volontiers à ses fans.
La chanteuse revient à sa forme
Aujourd'hui, la chanteuse de 31 ans a ravi ses fans avec un instantané et un post intéressant sur sa page Instagram. La photo que Ciara avait publiée a été prise plusieurs jours avant la deuxième naissance. Sur ce, le chanteur se pose dans une robe courte et légère, debout près de la fenêtre, d'où s'ouvre une vue magnifique sur l'océan. Sous la photo, Ciara a fait l'inscription suivante:
"Je suis une personne plutôt têtue et déterminée. C'est pourquoi dans mon corps ne vivra pas ces 27 kg, qui se sont installés en moi pendant la grossesse. Aujourd'hui, je veux prouver à tout le monde que mes mots ne sont pas des jouets. Pour le premier mois après la naissance, j'ai réussi à perdre 9 kg! Pour moi, c'est le début de la victoire. Je suis sûr que ce sera encore mieux. Pour parler de comment je prévois de me mettre en forme, j'ai décidé de faire un reportage photo hebdomadaire avec mes poids et moi dessus. La semaine prochaine je veux perdre 4,5 kilogrammes. J'espère que je vais réussir. "
- Taylor Swift pour la première fois en deux ans a été publié
- Ciara est devenu l'ambassadeur de Pandora
- Ciara a partagé une photo de Russell Wilson et leur fille
Ciara a de l'expérience dans la perte de poids
La chanteuse de 31 ans n'est pas la première fois qu'elle prend trop de poids. Lors de la première grossesse, alors qu'elle portait le fils de Futher, l'actrice a récupéré plus de 30 kg. Puis Ciara a réussi à perdre du poids de 27 kg en 4 mois. Après cela, elle a dit aux fans et à tous ceux qui veulent perdre du poids, à propos de ce qu'elle a fait elle-même pour atteindre cet objectif. C'est ce que les mots étaient dans son appel aux fans:
"La première naissance a été difficile pour moi. Quelque temps après eux, je ne pouvais plus bouger activement et suivre un régime. Cependant, dès que le médecin m'a autorisé à le faire, je n'ai pas hésité. Presque immédiatement après le rapport du médecin sur la possibilité d'un effort physique, je suis retourné à la gym. Les cours ont duré environ 3 heures. Tout a commencé avec le fait que j'ai passé une heure avec l'entraîneur, portant des poids et effectuant des exercices sur différents groupes musculaires. Après cela, je suis allé au tapis roulant et au vélo, m'arrangeant en cardio. Cela a duré environ 2 heures.En ce qui concerne l'alimentation, c'était vraiment dur. Dire que je ne voulais pas manger quelque chose de très savoureux, c'est être rusé. Je voulais vraiment, mais le mantra bien connu m'a aidé tous: "La nourriture ne partira nulle part." C'est ce mode de vie qui m'a permis de me débarrasser des kilos superflus. "
Outre une telle organisation et la détermination, Ciara peut se vanter de soutien dans la famille. Plus récemment, son mari, Russell Wilson, a déclaré qu'en tout ce qui va soutenir sa femme, peu importe quel problème affectera la décision. En outre, il a dit à plusieurs reprises qu'il admire Ciara, et non seulement son apparence, mais aussi la capacité de prendre les bonnes décisions.