Comment apprendre à un enfant à se relever?

Chaque parent choisit lui-même à quel âge habituer son enfant à l'éducation physique. Comme les exercices sur la barre n'ont pratiquement aucune contre-indication et aucune restriction d'âge, la question est de savoir comment apprendre à l'enfant à se hisser sur la barre transversale.

Entraînement physique

Dès que l'enfant (garçon ou fille) comprend comment se lever sur la barre, il peut être enseigné assez rapidement, s'il a une préparation physique. Mais les enfants ont une rareté, ce qui signifie qu'ils devront d'abord les traiter avec des exercices physiques habituels, afin que les muscles et les articulations deviennent plus forts et que les poignées acquièrent de la ténacité et de l'endurance. Pour cela parfaitement adapté:

1. Push-ups du sol ou du mur.
2. Réchauffez vos mains avec un expander doux plusieurs fois par jour.
3. Toutes sortes de sections sportives, la lutte, la danse, la natation profiteront à tout ce qui transforme un nemyshlyshsha faible en une personne robuste.
4. Ne pas oublier une bonne nutrition, équilibrée, y compris les protéines, les glucides et les graisses, ainsi qu'une routine quotidienne bien organisée.

Comment commencer les cours?

Les parents d'un garçon, surtout un adolescent, s'intéressent à la façon de lui apprendre à se hisser sur une barre horizontale, surtout s'il est parmi les traînards à l'école. Après tout, selon le programme, les normes de resserrement commencent déjà à passer de la cinquième classe.

Enseigner à un enfant de tout âge à tirer est assez réaliste:

1. Suspendu à la barre (barre transversale, mur suédois ), vous devez essayer de forcer vos avant-bras autant que possible, tout en essayant de vous rapprocher du but.
2. Les parents sont encouragés à soutenir l'enfant sous une jambe, à le verrouiller dans une serrure ou à le tirer légèrement par la jambe vers le haut.

Vous ne pouvez pas tenir l'enfant autour de la taille et, par conséquent, le «planter». Le sens d'une telle formation ne sera pas.

3. Très bien, si dès l'enfance l'enfant aura une barre horizontale sur laquelle il pourra s'entraîner. Il ne devrait pas être sous le plafond, mais à une hauteur confortable pour le jeune athlète. Le diamètre du tube doit également être choisi en fonction de l'âge.

Il suffit qu'il l'ait fait une fois correctement, c'est-à-dire qu'il a atteint la barre transversale avec son menton. Après cela, progressivement tout ira de son côté et chaque jour l'enfant sera tiré une fois de plus qu'hier.