En particulier, les jeunes mères, souvent nerveuses, sont des nourrissons nés avec une insuffisance pondérale, diverses maladies pulmonaires, une hyperactivité, des troubles du sommeil et de l'éveil, ainsi qu'une hypoxie cérébrale. Pour éviter cela, les femmes dans une position «intéressante» sont invitées à écouter les conseils et recommandations décrits dans notre article.
Comment se calmer et ne pas être nerveux pendant la grossesse?
Afin de ne pas être nerveux, les conseils suivants aideront la femme enceinte, à la fois tôt et tard:
- Communiquez constamment avec des amis qui ont déjà l'expérience de la maternité, et n'hésitez pas à poser vos questions au médecin. Afin de ne pas s'inquiéter, la future mère devrait être consciente de tout ce qui lui arrive.
- Planifiez soigneusement votre temps et faites un plan d'action quotidien. Ce conseil devient particulièrement pertinent à la fin de la grossesse, lorsqu'il reste très peu de temps avant la naissance du bébé.
- Demandez à vos proches de vous soutenir. C'est bon, si à côté de vous il y aura toujours un futur père, mère, soeur ou petite amie.
- En outre, ne soyez pas nerveux pendant la grossesse, les femmes sont aidées par des actions telles que caresser votre abdomen et parler à un futur enfant.
- Ne renoncez pas aux procédures cosmétiques et médicales qui ne sont pas contre-indiquées pendant la grossesse et qui vous procurent un réel plaisir. Ainsi, la future maman peut faire une nouvelle manucure ou coiffure, suivre un cours de massage relaxant et ainsi de suite.
- Dormez autant que vous le pouvez.
- Mangez bien et correctement, y compris dans votre alimentation quotidienne des fruits et légumes frais, ainsi que du lait et des produits laitiers.