Comment augmenter l'immunité pendant la grossesse?

Nous connaissons tous les vérités les plus vraies - pour guérir toutes les maladies possibles, pour subir un examen complet et renforcer le corps à une femme mieux avant la grossesse prévue. Mais souvent dans la vie il n'y a pas tout à fait - il n'y a pas assez de temps, d'argent, et parfois juste une attitude négligente à votre santé. Souvent, la grossesse n'est pas prévue, et il est donc nécessaire de travailler sur les erreurs, portant déjà une nouvelle vie.

Comment augmenter l'immunité pendant la grossesse avec des produits?

La base d'une bonne santé est une bonne nutrition. Il est maintenant très important pour une femme de commencer à le suivre. Les avantages spéciaux à l'immunité viendront de tous les légumes et fruits à haute teneur en acide ascorbique - il augmente la résistance du corps aux infections.

La viande et les produits laitiers sont considérés non seulement comme un matériau de construction pour le fœtus, mais ont également un effet positif sur l'organisme maternel. Seulement dans tout ce dont vous avez besoin de connaître l'ampleur - la suralimentation ne se combine pas avec un mode de vie sain.

Comment effectuer la trempe du corps?

Est-il possible que la trempe puisse affecter en quelque sorte l'immunité pendant la grossesse, à savoir, pour l'améliorer? Il s'avère que l'expression bien connue "le soleil, l'air et l'eau sont nos meilleurs amis" fonctionne tout le temps. Seules les femmes dans la situation doivent procéder à tempérer prudemment.

D'abord, de longues promenades dans l'air frais à tout temps, puis arroser d'eau fraîche pendant une semaine, après quoi il peut être versé déjà froid, mais pas de la douche, mais certainement du bassin ou de tout autre récipient. Seulement il y a des contre-indications à cela - les violations dans les vaisseaux du cerveau et la pyélonéphrite.

Après les procédures de froid, ne vous cachez pas sous la couverture, mais effectuez plutôt un échauffement actif jusqu'à ce que vous ressentiez une agréable sensation de chaleur dans tout le corps. Une arithmétique aussi simple que le durcissement augmentera l'immunité d'une femme enceinte, renforcera le corps et évitera les rhumes fréquents, qui sont si dangereux pour le fœtus.