Aussi surprenant que cela puisse paraître, une grande poitrine n'est pas souhaitable pour tout le monde. Parfois, une femme ou une fille ne sait pas comment réduire ses seins. Et ce n'est pas toujours dans la grande taille du buste, le plus souvent le problème réside dans l'incohérence de la croissance de la femme et de la taille des seins.
Souvent ce problème est confronté et très jeunes filles, chez qui les glandes mammaires ont commencé à se développer tôt dans la classe, ce qui était la cause du ridicule. Également disproportionnellement gros seins affectent négativement la posture et l'état de la colonne vertébrale, les femmes avec de gros seins en vrac, ils sont mal à l'aise dans le sport. Certains sont confrontés au problème de la réduction du sein après l'accouchement, car la grossesse et l'allaitement affectent fortement la forme et la taille du sein. Et encore il y a beaucoup de raisons pour lesquelles un membre de sexe juste peut ne pas être heureux avec la grande taille de ses seins. C'est pour ces femmes et sera consacré à la publication d'aujourd'hui sur la façon de réduire la taille des remèdes populaires du sein sans chirurgie.
Commençons par le plus simple, à savoir comment réduire visuellement la poitrine. Cela peut être fait avec l'aide de linge spécial pour corriger la figure, ou en utilisant des astuces dans la sélection d'une garde-robe. La coupe du soutien-gorge doit être ronde, nécessairement avec des os et des côtés denses et larges. Il soulève visuellement le coffre et le rapproche du centre. De vêtements, il n'est pas recommandé de porter des pulls de grande accouplement, blouses avec un grand motif, vestes à double boutonnage. Aussi, il n'est pas recommandé de porter des vêtements serrés, mais ne vous cachez pas sous les capuchons. Vêtements avec des poches sur la poitrine vous ne correspondent pas, ainsi que des vêtements dans une bande horizontale. Quoi alors choisir? Et choisissez un haut avec des épaulettes, un col en V ou une bande verticale.
Beaucoup de femmes s'intéressent à la question: "Est-il vraiment possible de réduire la poitrine?" Nous répondrons que, bien sûr, c'est possible, mais parfois cela peut être fait seulement avec l'aide d'une intervention chirurgicale. Pour réduire les seins à la maison est assez difficile, et en commençant cette entreprise difficile, soyez prêt pour le fait que vous ne remarquerez pas de changements drastiques. Mais ici pour enlever 2-3 centimètres du volume disponible de la poitrine - sur la force de presque chaque femme. Pour ce faire, vous pouvez effectuer des exercices spéciaux visant à augmenter l'élasticité du sein et à améliorer sa forme. Ainsi, ces exercices réduisent le volume du buste.
Comment réduire les gros seins avec de l'exercice?
Exercice 1
Push-ups ordinaires. Si vous n'avez pas travaillé depuis longtemps (ou jamais), et maintenant vous avez du mal à vous repousser du sol, vous pouvez vous pousser de la table, le canapé, en tournant progressivement vers les pompes du sol. Dans ce cas, les mains doivent être fortement séparées. Vous devriez commencer 3-5 fois par jour, atteignant progressivement 12-15. Si vous pouvez faire plus - s'il vous plaît, mais plus de 30 fois par jour, il est préférable de ne pas essorer, risquer de pomper vos mains.
Exercice 2
Compression des paumes. Pliez vos paumes au niveau de la poitrine (paumes perpendiculaires au sol). Avec force, appuyez d'une main sur l'autre. Au moment de la tension, réparez quelques instants, puis détendez-vous. Il suffit de faire environ 40 fois (mieux pour 2 approches).
Exercice 3
Élever les bras sur les côtés. Prenez un haltère pesant environ 1 kg (orientez-vous vers vos sensations), redressez vos bras devant vous, puis étendez-les sur les côtés et ramenez-les devant vous. Effectuer 3 approches 10-15 fois.
Exercice 4
L'exercice est comme la seconde. Tenez-vous au mur, appuyez-vous dessus avec vos mains. Appuyez sur le mur avec toute la force, vous devriez sentir la tension dans les muscles de la poitrine. Restez dans cette position pendant 1 minute. Faites ensuite la même chose, mais en vous penchant légèrement vers l'avant avec le corps.