Comment vous remonter le moral ou aimer un être cher? Y a-t-il un moyen universel? S'il l'était, toutes les personnes étaient également joyeuses, mais n'ayez pas peur de la mauvaise humeur ou de la tristesse - elles sont également nécessaires pour la croissance personnelle et la conscience de leurs sentiments. Mauvais, quand une humeur triste se resserre.
Comment remonter le moral quand il est à zéro?
Les périodes sombres sont à chaque personne, et il y a une question comment se remonter l'humeur si tout est mauvais? Pour commencer, il est important de réaliser que maintenant c'est le cas, mais c'est une période temporaire, et il y a toujours une issue, donnez-vous du temps dans cette humeur, mais ne vous embourbez pas. Si vous ne pouvez pas vous débrouiller seul, il est important de demander de l'aide à vos amis et à vos proches et d'essayer différentes façons.
Comment vous remonter le moral à la maison?
Les tâches ménagères et les routines quotidiennes plongeront tout le monde dans le désespoir, mais cela ne devrait pas être laissé au hasard. Comment vous remonter le moral rapidement à la maison, moyens:
- Pendant le processus de nettoyage, inclure de la musique et ajouter du mouvement, il est toujours bon de chanter avec elle;
- effectuer un audit et jeter toutes les ordures de la maison, distribuer des vêtements inutiles ou sortir dans la rue, alors obtenir une place pour de nouveaux vêtements et c'est une excuse pour faire du shopping;
- réorganiser les articles ménagers;
- cuisiner un plat délicieux;
- Prenez un bain avec de la mousse, de l'huile aromatique et allumé autour des bougies.
Combien de temps pour vous remonter le moral au travail?
Comment vous remonter le moral rapidement dans la routine d'une journée de travail pour ressentir une poussée d'énergie et un désir d'aller de l'avant, il y a plusieurs façons:
- mettre la commande sur le bureau;
- toutes les 2 heures pour allouer de 5 à 10 minutes pour un échauffement léger, le corps est difficile d'être dans une position gelée;
- Si le meuble est à usage unique, vous pouvez allumer votre musique préférée.
- boire du thé, du café avec des collègues, discuter de sujets intéressants.
Des façons de remonter le moral
Comment vous remonter le moral très rapidement? Il y a beaucoup de façons et tout le monde fait son propre truc, mais il y a des façons universelles de créer l'ambiance:
- visionner seul ou avec des amis des comédies et des films soul;
- emploi par tout type de créativité, sport;
- écouter votre musique préférée;
- lire des livres intéressants.
Une musique qui réconforte
Comment vous remonter le moral si différentes façons ne fonctionnent pas? Cela peut être fait très facilement, avec l'aide de votre musique préférée. Si elle en a marre, il est temps de changer sa playlist. Comment élever votre humeur? Pour ce faire, vous devez allumer le lecteur ou la radio et commencer à bouger au rythme de la musique, le corps vous dira comment courir une petite course, mais si vous êtes trop paresseux , vous pouvez vous mettre au lit et vous plonger dans l'ouïe. Musique qui améliore l'humeur:
- Ambre Run - L'ouragan;
- Mark Mothersbaugh - Planète Sacaar;
- Ray Parker - Ghostbusters;
- Survivant - Oeil du tigre;
- Block Party - Je me souviens encore;
- Paul Van Dyk - Pour un ange;
- Angels & Airwaves - Tout est magique;
- Keri Hilson - J'aime;
- Alex Adair - Faites-moi sentir mieux;
- Bolier & Redondo feat. Bitter`s Kiss - Perdu Trouvé.
Des films qui réjouissent
Comment vous remonter le moral s'il est gâché par une querelle avec un être cher, ou si les choses ne se passent pas bien au travail ou dans les affaires? Vous pouvez regarder un film sur le sujet concerné, où les héros, surmonter toutes les difficultés, faire face et devenir plus fort, meilleur et plus beau, ou des comédies que vous n'avez pas besoin de penser, mais laissez-vous rire. Les meilleurs films pour élever l'ambiance:
- " La bonne année " Max est un agent de change couronné de succès, dur et cynique, vit à Londres, est absorbé dans son travail. De façon inattendue vient la nouvelle de la mort de son oncle, qui a vécu en Provence et a élevé Max à la place de son père. Max hérite de la cave de son oncle et, pour régler ses affaires familiales, il se rend en Provence, où sa vie change radicalement au cours de la semaine.
- " La maison du lac ". Le film avec l'incomparable Keanu Reeves et Sandra Bullock va remonter le moral, car il montre l'amour dépassant les limites du temps et de l'espace.
- Les aventures de Paddington . Les aventures d'un ourson inhabituel, qui est venu de la jungle à Londres, feront sourire même la personne la plus sombre, le film est recommandé pour la famille.
- "La vie ne peut pas être ennuyeuse / Zindagi Na Milegi Dobara ". Une comédie indienne brillante sur trois amis qui voyagent, avec des danses et des paysages spectaculaires.
- "La Vérité Nue ." Elle est une présentatrice TV intelligente et raffinée, et elle a deux problèmes: les cotes du programme sont en baisse et pas de chance avec les hommes. Et puis il apparaît, le commentateur, qui lui est assigné pour relever la note. Il est sans scrupules, cynique et impudent, mais son charisme rassemble des spectateurs, et il est aussi un connaisseur des relations entre hommes et femmes.
Phrases qui soulèvent l'humeur
Humeur - c'est comme le temps, ça change souvent, surtout chez les femmes. Dans le monde moderne, la communication réelle est remplacée par une communication virtuelle, et cela a aussi ses inconvénients, car lorsque l'état de mélancolie et de tristesse, il est difficile de transmettre vos émotions à travers les gadgets. Oui, de tristes émoticônes peuvent être envoyées, mais la chaleur de la présence d'un être cher n'a pas été annulée, et que faire, comment élever l'humeur d'une personne par correspondance?
Vous pouvez lui envoyer des poèmes qui soulèvent l'humeur ou des phrases encourageantes, c'est mieux s'ils sont dans leurs propres mots et de tout leur cœur, mais vous pouvez utiliser les deux phrases de penseurs ou de vos livres et films préférés:
- Les nuages sont nécessaires pour profiter davantage du soleil!
- Une vie merveilleuse commence par de belles et joyeuses pensées!
- Les bras de la femme ne sont pas des larmes, mais son sourire!
- Sourire le mauvais temps, cela signifie l'appeler sourire sous la forme d'un soleil derrière les nuages.
- Une bonne humeur doit être malade afin que vous puissiez infecter les autres autour d'eux.
Des livres qui soulèvent l'ambiance
Comment vous pouvez vous remonter le moral s'il n'y a pas de force pour faire quelque chose et commencer à faire et à laisser tomber vos mains. Lire une bonne littérature a toujours eu un effet bénéfique sur le corps. Peut-être est-il temps de se détendre et de se laisser emporter par la lecture d'un livre facile et agréable où les personnages principaux tombent dans des situations de vie comiques ou difficiles et en ressortent dignement, deviennent plus forts et plus beaux? Livres pour élever l'humeur:
- " Journal de Bridget Jones " H. Fielding. L'héroïne du livre, Bridget, une fille joyeuse écrit toutes ses peines, expériences, lui fait confiance comme un ami à son âme dans son journal intime. Bridget tombe dans une autre sorte de liens, que d'autres feraient désespérer et tomberaient dans le découragement, mais Bridget persiste à son bonheur.
- " Vin de pissenlits " R. Bradbury. Parmi les lecteurs de ce best-seller est considéré comme le plus positif et populaire. Couleurs juteuses et parfumées de l'été, rempli de chaleur ensoleillée et des événements autobiographiques vous faire sourire et remonter le moral de quelqu'un.
- " Trois dans un bateau, sans compter un chien " par Jerome K. Jerome. Trois hommes et un chien avec eux vont en bateau dans la Tamise, bien qu'ils n'aient pas les compétences pour manipuler un bateau. Les héros tombent dans différentes situations amusantes.
- " Dona Flor et ses deux maris " J. Amadou. Les carnavals brésiliens, les potins, les conversations et au centre elle est une cuisinière célèbre, dont le mariage ne lui a pas apporté le bonheur d'une femme, mais que si les deux prennent un peu ...
- "L' Ange dans l'Air " par L. McCrossan. Un roman léger et aéré sur la façon dont l'amour prend vie, et pas toujours les choses qui commencent à aller imparfaitement conduire à un désastre, au contraire, il essaie d'entrer quelque chose de merveilleux, ce qui arrive au personnage principal, le présentateur radio.
Des produits qui réjouissent
Le plaisir le plus abordable pour une personne est la nourriture. Les porte-parole féminins savent que le chocolat remontera en quelques minutes, en raison du fait que les fèves de cacao contiennent la substance tryptophane, qui influence la production d'hormones de joie. Oui, que dire, par exemple, quand le temps qu'il fait dehors est pluvieux, provoquant la mélancolie, ou qu'il n'y a personne à qui parler? Il est nécessaire d'utiliser des récepteurs: sentir, toucher et goûter.
Quels produits pouvez-vous vous remonter le moral avec:
- bananes - les antidépresseurs de fruits les plus célèbres, riches en sérotonine, potassium, vitamine B6 et hormone alcaloïde - toutes ces substances provoquent une bouffée de joie et d'euphorie;
- fromage - contient des acides aminés utiles tyramine, phényléthylamine, dont l'absence provoque une rate;
- Noix - un traitement utile contenant B6, oméga-3, tryptophane et sélénium;
- le poisson de variétés rouges est considéré comme l'un des antidépresseurs les plus puissants, enrichi en acides gras oméga-3;
- oeufs - dans un œuf tout un garde-manger de substances utiles pour le travail bien coordonné de l'organisme dans son ensemble et par conséquent - une bonne humeur est fournie.
Comment remonter le moral d'un mec?
Comment remonter le moral d'un être cher ou d'un ami? Une forte moitié de l'humanité tolère fondamentalement tout dans le silence, et un homme ne peut pas montrer une mauvaise humeur, parce que "les gars ne pleurent pas!", Mais ils aussi broyer et souffrir. Façons de remonter le moral d'un homme
- pour faire comprendre qu'ils sont prêts à l'écouter;
- se rappeler quelque chose d'agréable d'un passe-temps commun;
- contact tactile (câlin, pat);
- inviter à aller quelque part;
- faire une surprise (nouveaux beaux sous - vêtements , dîner aux chandelles).
Comment remonter le moral d'une petite amie?
Les femmes sont plus simples, elles sont par nature très émotives et encourageantes qui soulèvent l'humeur d'une petite amie racontée avec sincérité et avec la conviction que le meilleur sera la meilleure thérapie, parfois vous devez être un gilet dans lequel l'humeur deuil d'une petite amie revivra. Comment remonter le moral - ici vous pouvez montrer votre imagination. Par exemple, vous pouvez organiser une fête de pyjama en regardant des films sur un thème romantique ou d'une manière aimable de laver les pierres aux ennemis.
Comment remonter le moral d'un ami?
Comment élever l'humeur d'une personne a été présenté de nombreuses façons, mais vous devez toujours compter sur votre flair intérieur, parce que vous n'avez pas toujours besoin de s'efforcer d'améliorer votre humeur, par tous les moyens, légère tristesse comme un sentiment, aussi, est nécessaire. Comment élever l'humeur discrètement et discrètement? Demandez à un ami ce qu'il aimerait accomplir, s'il était de bonne humeur, laissez-le présumer et regardez la réponse, ce qui peut être aidé.