Le sens du mot "spleen" est bien connu de tous, pas par ouï-dire. L'apathie et un manque total d'intérêt pour n'importe quoi - ce sont ses deux principaux compagnons.
Les symptômes de cette forme de désir doivent être combattus. Dans le cas où vous laissez tout aller de son propre chef et n'utilisez pas de fonds de la rate, il peut se transformer en une dépression prolongée.
La mélancolie hivernale affecte un très grand nombre de personnes chaque année. Réduire la durée de la journée, changer le fond de température, l'absence de lumière solaire dans le ciel, voilà ce qui fait de l'hiver une période de déclin de l'expérience des émotions positives. Manque de désir d'agir activement, fatigue chronique accompagnée d'irritabilité, d'humeur mélancolique et bien plus encore, tels sont les signes que cette maladie a pris possession de vous. Ensuite, il s'agira de savoir comment gérer le blues.
Comment faire face au blues?
Malgré le fait qu'aucun médicament universel pour la rate n'a encore été trouvé, il existe plusieurs moyens éprouvés de le surmonter:
- Essayez de ne pas transmettre vos émotions négatives aux autres, afin d'éviter l'effet inverse.
- Faites des affaires. La lutte contre le blues devrait inclure la lutte contre la dépression, se débarrasser de qui, élargir la gamme de vos intérêts vous aidera.
- Activité active Le sport et la marche en plein air constituent la meilleure prévention de l'ennui.
- Ne te tais pas. Si le déclin de l'esprit est le résultat de problèmes à la maison ou au robot, alors ne vous retirez pas en vous-même et demandez conseil à vos parents ou amis, et ils vous aideront certainement.
- Regardez le rythme de la vie. Un repos trop long ou un emploi du temps trop chargé peuvent provoquer le découragement.
- Ne pas oublier le reste. Si vous avez une vie active, de temps en temps, allez au spa ou faites un massage pour vous détendre.
L'activité dans toutes les affaires et activités sociales est le gage d'une vie intéressante dans laquelle il n'y a pas de place pour l'ennui.