Peu importe combien nos patrons voudraient avoir un moteur anti-feu dans la coquille d'un employé de bureau, hélas, jusqu'à présent, la science n'a pas trouvé un moyen de réaliser cela. Nous sommes fatigués non seulement physiquement, mais aussi psychologiquement, et cela doit être reconnu. Si la fatigue physique peut être perceptible à l'extérieur (après une course éreintante, par exemple, essoufflement, transpiration, tremblements des muscles), alors l'épuisement psychologique ne devrait pas être soutenu par de tels facteurs. Notre cerveau est fatigué, et si nous ne lui donnons pas l'occasion de nous reposer, à un moment donné il refusera de donner des réponses adéquates aux demandes externes.
Sous le terme intelligent de déchargement psychologique, les pauses de fumée ordinaires, la consommation de thé et l'oisiveté au travail sont cachées. C'est vrai, certains employés se tournent vers cette prévention, même sans fatigue .
Déchargement psychologique dans le monde
Nous devons admettre que tout est en ordre dans le monde avec les méthodes de soulagement psychologique. Maintenant, il est très à la mode de parler et de parler des droits de la personne. Ainsi, les entreprises japonaises et américaines, peut-être, n'ont plus de concurrents dans le domaine de l'observation de nos droits.
I Japon dans chaque bureau il y a de la place pour le déchargement psychologique au travail. Ceci est un mannequin ou un sac de boxe qui ressemble à un patron. Après que le Japon ait franchi le seuil de la pièce, il n'est pas viré automatiquement! Ils ne trouvent pas honteux, et ils ne sont pas surpris que certains employés aient parfois un besoin aigu de donner à leurs patrons "dans les dents". En tout cas, les autorités préfèrent que cela se fasse avec un mannequin, et non avec l'original.
En Amérique, il n'y a pas de façon charismatique de se déconnecter au travail. Mais il n'y en a que quelques-uns: gymnases, cuisines, canapés, salles de repos, espaces verts, etc. Et au Brésil (bien qu'il y ait à peine des bourreaux de travail) dans les bureaux pendent des hamacs pour des «micro-rêves» d'employés. Ils croient qu'un rêve de 15 minutes est un moyen idéal de soulagement psychologique et d'augmentation de l'efficacité du travail.
Accueil
Mais si seulement le travail, ce serait à moitié mauvais! Nous ne sommes pas du tout préoccupés par le déchargement psychologique et à la maison. Mais il y a des moyens très simples:
- façon photodynamique - voir les photos où vous êtes heureux;
- sports - l'activité physique aide le corps à complètement éteindre le cerveau;
- musique - écouter des compositions musicales entraîne le système nerveux;
- plantes en croissance - en passant, aussi la façon de détente japonaise, rappelez-vous l'art du bonsaï .