Causes de la toxicose
Tout d'abord, il est nécessaire de savoir ce qui affecte l'apparition de cette condition chez une femme. Les experts n'ont pas compris les raisons de ce phénomène, mais nous pouvons identifier certains facteurs qui y contribuent.
Les changements hormonaux commencent dans le corps féminin dès les premiers jours du terme. Tous ces changements ont un impact significatif sur le bien-être. Par exemple, la progestérone a un effet relaxant sur les muscles, l'estomac travaille lentement, les intestins aussi, la pression artérielle diminue. Cela conduit à des vertiges, augmentation de la production de gaz, nausées, somnolence, brûlures d'estomac. L'hormone de grossesse hCG affecte également négativement le système digestif.
L'organisme de la future mère s'adapte activement à un nouveau rôle, il est obligé de travailler dans un mode différent. Le système nerveux n'est pas toujours capable de supporter une telle charge. C'est une autre cause de toxicose.
On pense également que par de tels symptômes désagréables, la nature protège une femme et un bébé de l'utilisation de certains aliments. Après tout, les futures mères dans cet état refusent beaucoup de plats qui peuvent leur nuire.
Nutrition pour toxicose
Les experts croient qu'une femme peut réduire l'inconfort, en changeant légèrement son mode de vie et ses habitudes.
Comprendre la question de savoir comment soulager la toxémie chez les femmes enceintes, il est intéressant de prêter attention à la nutrition de la future mère. Il est nécessaire d'omettre les aliments gras, frits, car ils ont une forte charge sur le tube digestif. Pour inclure dans le régime, vous avez besoin des produits suivants:
- besoin nécessairement de légumes et de fruits crus (banane, pomme, carotte, betterave);
- produits laitiers fermentés;
- la bouillie;
- Fruits aqueux, par exemple, melons, pêches;
- miel, car il émousse le vomissement;
- légumes cuits et fruits.
Sont également utiles ces conseils:
- il y en a souvent, mais petit à petit;
- Ne pas se coucher immédiatement après avoir mangé, il est préférable d'attendre environ une demi-heure;
- le plat devrait être refroidi, de sorte qu'il sera mieux absorbé;
- un jour, vous devez boire environ 2 litres de liquide.
Il est également connu que certains produits sont des moyens d'aider à faire face à la nausée. Beaucoup de gens sont aidés par le gingembre, par exemple, il peut être ajouté au thé ou mâché une pièce. Le citron fonctionne bien avec ce problème. Vous pouvez simplement sentir sa peau, boire du thé avec, mâcher le lobule. La future mère devrait choisir une méthode qui lui convient.
Recommandations générales
Chaque fille qui essaie de comprendre comment soulager l'état de toxicose chez les femmes enceintes bénéficiera de ces conseils:
- améliorer le bien-être de la marche;
- se réveiller, vous ne pouvez pas sortir du lit, il est préférable de rester au lit pendant 15 minutes;
- vous devez éviter le stress, la fatigue, vous avez besoin d'un sommeil complet;
se brosser les dents est nécessaire après chaque repas, la pâte ne doit pas causer de nausée.
Une femme a besoin d'un repos complet dès les premières semaines. C'est une partie importante de la lutte contre la toxicose. Parce que les proches devraient essayer de créer toutes les conditions pour son confort. Une femme enceinte ne devrait pas avoir honte de demander de l'aide. Sa tâche principale est de prendre soin de sa santé, car le développement des miettes en dépend. En cas de maladie, la femme enceinte peut toujours consulter un médecin. Il peut dire en détail comment soulager la toxémie dans les premiers stades de la grossesse, donner des recommandations en tenant compte des caractéristiques individuelles.