Le sentiment de déception laisse toujours derrière lui l'amertume du vide - car cette partie de la conscience où nos idées, espoirs et rêves étaient gardés, est soudainement remplacée par un trou dans lequel s'infiltrent insultes, sentiments d'impuissance et de désespoir. La profonde déception s'accompagne souvent d'une dépression liée au fait que nous ne nous sentons pas maîtres de nos vies.
Pensons à ce que la déception signifie chez les gens: chez un ami ou des amis, des parents, des collègues, etc. Cela signifie que quelqu'un n'a pas répondu à nos attentes. Quelqu'un, en fait, n'a pas les qualités de sujet que nous leur avons données. Pensez à la clé de cette définition. Correctement: "nous espérions", "nous pensions", "nous nous attendions". Et nous avons été déçus. Par conséquent, avant d'ajouter à la douleur du ressentiment de la frustration, rappelez-vous que la personne avec qui vous êtes en colère n'a pas les qualités ou les intentions que vous lui avez attribuées. La plus grande déception est, en règle générale, nos plus grandes idées fausses. Dans les rêves, nous montons trop haut, et ça fait mal de tomber.
Bien sûr, en réalisant cela, il y a une grande tentation de commencer à se blâmer: d'être trop confiant, rêveur et idéalisant. Mais souvenez-vous des paroles de Sarah Churchill: "Si vous êtes encore capable de décevoir les gens, alors vous êtes encore jeune". Ne vous blâmez jamais: nous sommes tous juste des élèves dans ce monde, et nous avons tous le droit de faire une erreur.
Comment faire face à la frustration chez les gens?
- Arrêtez d'idéaliser les gens et les événements. La plupart des déceptions sont enracinées dans cette habitude.
- Prendre la responsabilité de tout ce qui vous arrive. Chaque moment et chaque événement est le résultat de vos actions et de votre façon de penser. Prenez-le de façon responsable et ne blâmez pas les autres, vous privant ainsi de votre pouvoir illimité.
- Parlez et écoutez. Combien de déception chez les gens est due précisément au fait que nous ne savons pas comment parler et, surtout, entendre. Respectez les pensées et les sentiments des autres, parlez de ce que vous attendez d'eux et écoutez attentivement leur réponse. Ne remplacez pas leurs réponses par les paramètres qui étaient déjà dans votre tête. Écoutez et vous ne serez pas déçu.
- Laisser le droit aux autres d'être différents de vous. Réalisez qu'une autre façon de penser n'est pas "fausse". Prenant la possibilité de l'existence de différents points de vue, et ne divisant pas le monde en noir et blanc, vous élargissez considérablement les limites de votre conscience et coloriez votre vie dans une variété de couleurs.
- Ne rejetez pas vos propres sentiments. Si vous vous sentez frustré, blessé et blessé, acceptez-le. N'ayez pas honte des émotions négatives, elles existent déjà et, à ce stade de la vie, c'est normal. C'est une leçon qui doit être passée, et qui vous permettra de devenir meilleur dans quelque chose. Au lieu de s'attarder sur des émotions négatives, pensez à ce qui est le mieux.
- Déception complète est lourde de profonde dépression. Distrayez-vous en définissant de nouveaux objectifs et opportunités. Là encore, l'analyse de ses propres pensées aidera. Par exemple, en réalisant que
vous êtes déçu par un ami, ne projetez pas une émotion sur le concept d'amitié en général. Cherchez une excuse pour vous le prouver, communiquer avec d'autres amis et être un véritable ami pour les autres. - Faites confiance aux gens et à la vie. Si vous voulez quelque chose, ne vous attendez pas des autres, mais faites-leur confiance. En vous restreignant à la confiance, vous rendez votre vie plus pauvre.
- Remplacer l'apitoiement sur soi pour l'amour. Ces deux sentiments ne sont pas du tout identiques, le premier - vous prive de la force, et le second fait la maîtresse de votre propre vie. Si vous vous aimez sincèrement, alors cessez automatiquement de mettre trop d'espoir sur les autres.