Récemment, le terme «detox» se retrouve plus souvent partout. Au sujet des programmes de désintoxication, des régimes de désintoxication, de désintoxication, disent les médecins, les spécialistes de l'industrie de la beauté, les stars. Pour qui détox est recommandé, quel est-il et comment cela fonctionne, nous allons examiner en détail.
À quoi sert la détox?
De nombreux experts affirment que les toxines et les scories dans le corps sont les principaux responsables de la plupart des maladies, une faible immunité, des réactions allergiques, des imperfections dans l'apparence et l'épuisement nerveux, une fatigue accrue. Le corps humain, dont tous les systèmes fonctionnent de manière coordonnée, est capable de se débarrasser indépendamment des poisons accumulés - par les reins, les intestins, le foie, les poumons, la peau.
Il arrive que les ressources propres afin de retirer tout inutile, il devient insuffisant. Ensuite, des programmes de désintoxication viennent à la rescousse, qui visent à libérer les ressources propres du corps et à stimuler son nettoyage naturel à tous les niveaux. En ce qui concerne la désintoxication - quoi de neuf, il convient de souligner les principaux effets que cette méthode permet d'obtenir:
- l'élimination des composés toxiques accumulés dans les tissus corporels;
- normalisation de la digestion ;
- se débarrasser des kilos en trop;
- rajeunissement du corps;
- amélioration de l'apparence.
Comprendre qu'il est nécessaire de nettoyer le corps des toxines, éventuellement avec les "signaux" suivants (plusieurs d'entre eux):
- problèmes de digestion;
- rhumes fréquents;
- des éruptions cutanées;
- mauvaise odeur de la bouche ;
- le déclin des forces;
- changements d'humeur fréquents.
Détoxification du corps - comment nettoyer le corps à la maison?
Pour découvrir ce que c'est et faire l'expérience de la désintoxication, il est possible, en utilisant les services de cliniques, centres médicaux, salons de spa, dans lequel de telles techniques de santé sont offerts. Un programme de désintoxication à domicile est une option acceptable, efficace et plus accessible pour la purification, que toute femme peut se permettre. La meilleure période pour cela est le début du printemps et de l'automne, lorsque le corps est prêt pour le changement. Dans ce cas, il est conseillé de planifier un cours de désintoxication afin qu'il coïncide avec des vacances ou un régime de travail tranquille, sans stress et sans voyages d'affaires.
Detox n'est pas seulement un régime spécial, mais un ensemble d'activités, y compris:
- un certain régime et l'apport hydrique;
- l'élimination des produits nocifs;
- refus d'alcool, fumer, café;
- l'utilisation de produits qui favorisent la désintoxication;
- exercices physiques;
- rêve de haute qualité;
- élimination de la fatigue, situations stressantes;
- procédures pour nettoyer la peau, les cheveux.
Préparations à base de plantes pour la désintoxication du corps
Herbes utilisées efficacement pour nettoyer le corps, sur la base de laquelle ils préparent des bouillons et des infusions pour la réception du cours. Il existe deux méthodes de nettoyage à base de plantes du corps. Le premier prévoit un nettoyage séquentiel des intestins, du foie, des reins, du sang et de la lymphe. La deuxième est basée sur les effets complexes de certaines herbes, qui nettoie simultanément tous les organes, les systèmes lymphatiques et circulatoires. Lorsque la désintoxication est faite à la maison, il est plus pratique d'utiliser la deuxième méthode.
Recette pour infusion tibétaine pour le nettoyage complexe
Ingrédients
- une feuille de fraise des bois - 1 table. cuillère;
- Millepertuis - 1 table. cuillère;
- camomille - 1 table. cuillère;
- bourgeons de bouleau - 1 table. cuillère;
- immortelle - 1 table. cuillère;
- eau - 1 litre.
Préparation et utilisation
- Broyer tous les ingrédients dans un moulin à café.
- Prenez 2 cuillères à soupe de la collection.
- Verser de l'eau fraîchement bouillie, en plaçant des herbes dans une bouteille thermos.
- Insister pendant la nuit, filtrer.
- Prenez un verre trois fois par jour pendant une demi-heure avant un repas. Le cours d'admission est de 1-2 mois.
Detox - Boissons
Lors de la désintoxication, l'eau doit être consommée quotidiennement en quantité d'au moins 1,5 litre. C'est la boisson principale nécessaire pour éliminer les substances toxiques du corps. Il est recommandé de commencer la journée avec un verre d'eau propre à température ambiante avec l'ajout d'une cuillère à soupe de jus de citron. Pendant la journée entre les repas ou en remplaçant 1-2 repas, vous devriez utiliser d'autres boissons désintoxiquantes:
- thé vert;
- jus de fruits;
- smoothies;
- détox-cocktails avec des fruits, des légumes, des herbes, des baies.
Plusieurs formulations de cocktails populaires et délicieux qui aident à se débarrasser des scories qui sont cuites dans un mélangeur:
- Un kiwi, une pomme verte, plusieurs feuilles de menthe, une petite quantité d'eau.
- Plusieurs tiges de céleri, une pomme et demie, une betterave, une cuillère à café de miel.
- Un avocat, une banane, une orange, un jus d'un demi-citron, un verre d'eau.
- Un concombre, une racine de céleri, un verre d'eau.
- Deux bananes, trois cuillères à soupe de myrtilles, le jus d'un demi-citron, trois tiges de céleri, un verre d'eau.
En outre, les boissons qui sont préparées en ajoutant des ingrédients coupés en petits morceaux à l'eau et en infusion dans le réfrigérateur pendant quelques heures sont utiles.
Exemples de compositions (l'eau est prise en quantité de deux litres):
- La moitié de la noix de coco, un demi-citron, dix feuilles de menthe.
- Trois kiwis, 200 g de fraises.
- Un balai, un citron vert, un demi-citron, une moitié de noix de coco, de la menthe au goût.
- Deux concombres, un citron.
- Pulpe de pastèque - 300 grammes, plusieurs feuilles de menthe et mélisse.
Régime Detox
Il existe plusieurs types de régimes de nettoyage, qu'il est souhaitable de sélectionner sous la direction d'un spécialiste, en tenant compte des caractéristiques du corps. Certains d'entre eux prévoient un refus complet de la nourriture pendant plusieurs jours, d'autres sont basés sur l'utilisation de jus, de smoothies, de bouillons de légumes, de nourriture végétalienne. Dans ce cas, quel que soit le régime choisi, passer à l'alimentation correcte devrait être progressivement.
Nous énumérons les principales exigences pour la nutrition, lorsque le corps est nettoyé à la maison:
- Refus d'aliments nocifs: tout gras, fumé, frit, bonbons, brioches et autres.
- Réduire la taille des portions, en augmentant la quantité de nourriture ingérée (5-6 fois par jour).
- Minimiser l'utilisation du sel et des épices.
- Utilisation d'aliments pour animaux une fois par semaine (poisson ou volaille faible en gras).
L'enrichissement de l'alimentation avec les produits suivants est encouragé, ce qui contribue à maintenir un équilibre normal de la microflore intestinale, éliminer les substances nocives, saturer le corps avec des ingrédients utiles:
- pommes;
- le brocoli;
- asperges;
- betteraves;
- Poivre bulgare;
- les bananes;
- grenades;
- les agrumes;
- raisins;
- fruits séchés;
- noix;
- les verts;
- Céréales;
- graines germées;
- son.
Detox - comprimés
Il existe des médicaments spéciaux qui aident à détoxifier le foie, les reins, les intestins et le système sanguin. De nombreuses préparations pour la désintoxication sont faites sur une base naturelle, possèdent des laxatifs, des diurétiques, l'absorption, des propriétés hépatoprotectrices. Voici certains d'entre eux (appliquer comme convenu avec le médecin):
- Detox;
- Le déophyte;
- Enterosgel;
- Détoxiquant
- Hepatrin-Detox;
- Carbone activé
Detox - plâtre
Le nettoyage du corps des toxines et des toxines est effectué à l'aide de patchs spéciaux, qui sont attachés aux pieds pour la nuit. Ces produits sont imprégnés de substances capables d'absorber les composés toxiques des vaisseaux sanguins et d'améliorer les processus métaboliques. Dans leur composition - minéraux, extraits de plantes, vitamines. Voici quelques noms de tels plâtres:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlik Detox.
Detox - masque
Il est nécessaire de comprendre que la désintoxication est un nettoyage, qui est effectué à l'intérieur et à l'extérieur du corps. Par conséquent, on ne peut pas ignorer le plus grand organe du corps - la peau qui accumule l'activité vitale du corps, la pollution externe. Pour effectuer les détos cutanés, le plus simple est d'utiliser un masque d'argile adapté au corps et au visage. Pour ce faire, l'argile cosmétique doit être diluée avec de l'eau dans un état pâteux, appliquée et lavée après séchage. Il est recommandé d'effectuer ces procédures 2-3 fois par semaine.
Detox - shampooing
Detox est également le bon soin des cheveux avec un shampooing qui a les propriétés de nettoyage maximales. Grâce aux produits marqués "detox", une détoxification du cuir chevelu et des cheveux est réalisée, tous les contaminants, l'excès de sébum, les restes de matériaux d'emballage sont éliminés. Les shampooings des marques suivantes sont recommandés:
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phytoneutre Clarifiant Detox;
- Estel Professional Hair Detox Thérapie de beauté;
- Dott. Solari Phito Complex Sanitizer Detoxing;
- Faberlic Expert Black Detox.
Désintoxication extracorporelle
En cas d'intoxication toxique sévère observée dans des pathologies telles que l'insuffisance rénale aiguë, la dysfonction hépatique, les maladies infectieuses graves, les maladies auto-immunes, etc., des méthodes de détoxication extracorporelle sont utilisées. Ces technologies permettent l'élimination des milieux biologiques (sang, plasma, liqueur) et leur purification non organique à partir de substances toxiques au moyen d'équipements spéciaux. Les procédures de purification suivantes sont distinguées:
- sorption;
- gravitationnel;
- membrane;
- oxydant;
- photochimique.
Detox - contre-indications
La détoxification du bien-être du corps n'est pas réalisée dans de tels cas:
- grossesse
- allaitement maternel;
- maladies aiguës, exacerbation des pathologies chroniques;
- les maladies graves du système digestif;
- pathologie cardiovasculaire.