La peau affaissée sur le menton est un défaut esthétique très commun. Ce problème est particulier non seulement aux femmes, souffrant d'un excès de poids , mais aussi aux dames assez harmonieuses. Une alternative aux interventions chirurgicales et aux procédures matérielles sont des exercices simples du deuxième menton qui peuvent facilement être effectués à la maison, en dépensant un minimum de temps.
Quelle est la base pour les exercices contre le deuxième menton?
Comme vous le savez, l'élasticité de la peau, en plus de l'hydratation et de la nutrition, dépend du corset musculaire situé en dessous. Plus il est fort, plus le derme est haut et meilleur est son aspect.
La gymnastique considérée pour la correction de la forme du visage est basée sur le renforcement permanent des muscles du cou et des pommettes. Avec des séances régulières, ils sont plus souvent contractés, une couche de graisse sous-cutanée lourde est brûlée, provoquant un affaissement de la peau. De plus, grâce à de tels exercices, l'apport sanguin aux zones étudiées est amélioré, et donc la nutrition des cellules.
Exercices efficaces du deuxième menton à la maison
Les faits ci-dessus montrent que la meilleure gymnastique pour se débarrasser du problème décrit est un complexe visant à gonfler les muscles du cou.
Il est à noter que chaque femme peut ajuster les leçons elle-même pour enlever le deuxième menton - quels exercices sont nécessaires et combien. Il est facile d'ajouter quelques positions propres, l'essentiel est de sentir la tension des muscles du cou et des pommettes.
Voici les 5 meilleurs exercices pour combattre le deuxième menton:
- Serrer fermement les lèvres et déplacer activement la mâchoire inférieure sans les desserrer. Après 2 minutes, ouvrir la bouche aussi large que possible, avec le bout de la langue fermement contre la surface arrière des incisives inférieures. Appuyez avec force sur la languette de la mâchoire, comme si vous essayiez de l'extraire (2 minutes).
- Dans une position avec une bouche grande ouverte, collez votre langue. Essayer de les atteindre au menton. Continuer 60-80 secondes.
- Allongez-vous sur une surface plane (lit ou plancher). Tirez vos bras le long du tronc, détendez-vous. Levez la tête, mais ne déchirez pas vos omoplates de la surface. Tirez le menton vers l'avant, pour compliquer l'exercice, vous pouvez pousser la mâchoire inférieure. Effectuer environ 1-5 minutes, selon la préparation.
- Debout, en redressant votre dos, levez la tête et fixez vos yeux sur n'importe quel point du plafond. Perdez vos lèvres, pliées "tubule", au point choisi, comme si vous essayez de l'embrasser, pendant 2-3 minutes.
- Sans changer la position du corps, effectuez l'inclinaison de la tête à gauche et à droite, en sollicitant les muscles du cou. Continuez pendant environ 5 minutes.
Apparemment, la gymnastique pour la correction faciale prend un peu de temps et ne nécessite pas d'efforts particuliers. Mais seulement 15 minutes par jour, et après 14-15 jours les premiers résultats des exercices apparaîtront déjà, le double menton diminuera progressivement, puis disparaîtra complètement. En même temps, la peau du cou et du décolleté deviendra plus élastique, tendue et élastique.
Il est conseillé de combiner des exercices pour enlever le deuxième menton avec un massage. Si vous n'avez pas les compétences pour effectuer des procédures spéciales (lifting, qigong), il suffit de frotter et de caresser la zone à problème. Les séances sont faciles à réaliser en prenant une douche, un bain ou même en s'asseyant devant la télé.
Un effet favorable supplémentaire produit un léger tapotement avec l'extérieur de la paume ou une serviette douce tordue au milieu. Le massage peut améliorer l'écoulement de la lymphe et du sang dans la zone du deuxième menton, activer les processus métaboliques, se débarrasser des dépôts de graisse dans cette zone. Pour accélérer le résultat aidera l'utilisation d'huiles essentielles et cosmétiques, par exemple, d'amande ou de macadamia .