Gymnastique pour les yeux pour les enfants

En raison du fait que les muscles oculomoteurs sont en tension constante, il y a un besoin périodique de leur donner du repos. C'est pourquoi la gymnastique pour les yeux, surtout pour les enfants, doit être pratiquée tous les jours, pour exclure le développement de la myopie , qui commence par un spasme d'accommodation. Sinon, la probabilité de développer une déficience visuelle est élevée.

Pourquoi les yeux de gymnastique?

Il est établi que les exercices pour les yeux contribuent à l'élimination rapide de la fatigue et facilitent également le travail visuel. Ceci est réalisé en améliorant l'approvisionnement en sang. De plus, une série d'exercices aidera à rétablir la vision si des problèmes existent déjà.

Quels exercices devraient être effectués pour les yeux?

Il y a une gymnastique spéciale pour les yeux, pour la prévention de la pathologie pré-scolaire de l'appareil visuel. Habituellement, il comprend l'ensemble d'exercices suivants:

1. Les cours commencent par les mouvements des globes oculaires: d'abord en haut, puis en bas, puis de gauche à droite. Effectuez 3-4 minutes. Après l'exercice, vous devez cligner des yeux (effectuer chaque fois avant de passer à l'exercice suivant).
2. L'exercice suivant est la rotation circulaire, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre. Après cela, il est nécessaire de réduire les pupilles au nez et au dos.
3. Ensuite, demandez à l'enfant de fermer les yeux fermement pendant 3-5 secondes, après quoi ils s'ouvrent rapidement. Répétez cet exercice 8-10 fois.
4. L'exercice suivant pour améliorer l'accommodation: demandez à l'enfant de regarder l'objet qui se trouve près de ses yeux, puis regardez un autre objet qui se trouve loin. Répétez 3-5 fois.
5. Mouvement des yeux en diagonale. Quand c'est fait, l'enfant doit miter ses yeux en diagonale dans le coin inférieur gauche, puis, tout droit, déplacez lentement son regard vers le haut.

Ces 5 exercices sont généralement inclus dans la gymnastique des enfants pour les yeux, ce qui peut traiter efficacement les problèmes de vision.

Gymnastique pour les yeux pour les enfants

Pour prévenir la déficience visuelle chez les enfants , il existe une gymnastique spéciale pour les yeux. Les exercices sont très similaires à ceux décrits ci-dessus, mais leur nombre est généralement plus petit et moins de temps est consacré à leur conduite. Pour effectuer la gymnastique pour les yeux des bébés, utilisez généralement un hochet lumineux et fort, qui est capable d'attirer l'attention des miettes. Effectuer cela peut être à partir de l'âge de 2-3 mois, lorsque l'enfant commence à suivre l'œil et est capable de concentrer son attention sur les objets.