Avec une pression artérielle réduite, une personne éprouve un certain inconfort. Par conséquent, il sera superflu de savoir ce qui peut être fait à la maison pour normaliser la basse pression. Dans ce cas, l'effet positif est donné à la fois par des recettes folkloriques et par des techniques physiologiques.
Comment à la maison pour augmenter la pression artérielle basse?
Avec une réduction systématique de la pression, les conseils suivants vous aideront:
- Essayez de ne pas passer beaucoup de temps à faire de l'activité mentale. Périodiquement, il vaut la peine d'organiser de petites pauses pour la gymnastique. Ainsi, il sera possible de fournir un bon flux sanguin. C'est génial si la journée commence avec la charge. Optimal pour l'hypotension sont l' aérobic et la course.
- Le sommeil doit être d'au moins 9 heures. Il est prouvé que l'un des facteurs provoquant l'hypotension est la fatigue chronique.
- Se réveiller, vous devez prendre une douche de contraste. Ainsi, non seulement vous vous réveillerez enfin, mais vous augmenterez également le ton des vaisseaux sanguins.
- Ne pas oublier la nutrition. Premièrement, le petit déjeuner devrait être dense, et deuxièmement, inclure dans le menu du jus de grenade, du foie, du fromage cottage et d'autres produits qui augmentent l'hémoglobine.
L'hypotension chronique mérite d'être connue, qu'à la maison pour traiter une pression fortement réduite:
- Vous pouvez utiliser des teintures de pharmacie d'échinacée ou de ginseng. Cependant, le recours à cet outil n'est autorisé qu'en cas d'hypotension physiologique, non associée à une maladie.
- S'il n'y a pas de teinture, cela n'a pas d'importance. Pour augmenter la pression, une pincée de sel ordinaire aidera. Il doit être mis sur la langue et, sans être lavé à l'eau, il doit être absorbé.
- Augmenter rapidement la pression aide une tasse de café fort. Cependant, il ne faut pas oublier que l'effet ne sera pas long. En passant, bien que le thé vert contienne une quantité décente de caféine, il n'est pas recommandé de le boire avec hypotension. La boisson n'augmente pas mais abaisse la pression.
Remède populaire pour l'hypotension à la maison
Si vous savez que vous êtes sujet à l'hypotension, vous devez prendre soin de sa prévention à l'avance, ainsi que le traitement. Il n'est pas nécessaire de boire des médicaments pharmacologiques. Il existe de nombreuses recettes, comment apporter à la maison à la norme de l'hypotension artérielle.
Recette n ° 1
Ingrédients
- feuilles séchées d'un chardon - Art. l.
- eau bouillante - verre.
Préparation et utilisation
Les matières premières sont cuites à la vapeur avec de l'eau bouillante et laissées refroidir complètement. Pour boire la perfusion filtrée filtrée est recommandé en portions égales pour 3 doses.
Recette n ° 2
Ingrédients
- inflorescence du thym piquant - 20 g;
- eau bouillante - verre.
Préparation et utilisation
Les fleurs du tartre sont cuites à l'eau bouillante et bouillies 10 minutes à feu doux. Décoction pour une demi-heure enveloppée dans une serviette épaisse. Le remède fini pour l'hypotension est filtré et pris pendant le jour 3-4 fois une cuillère à soupe.
Recette # 3
Ingrédients
- fruits écrasés de vigne de magnolia chinois - 1 partie;
- alcool médical - 10 parties.
Préparation et utilisation
La matière première est versée avec de l'alcool. Insister sur un remède qui aide sous pression réduite, dans des conditions fraîches et dans un endroit sombre. Le récipient doit être hermétiquement fermé. Teinture prête sera dans 3 semaines. Prenez-le devrait être trois fois par jour pendant une demi-heure avant les repas. Dans une cuillère à soupe d'eau froide diluer 25-40 gouttes de la drogue.
Recette n ° 4
Ingrédients
- cannelle - ¼ c.
- miel - 2 c.
- eau bouillante - verre.
Préparation et utilisation
À la maison, un traitement hypotenseur peut être fait avec du miel et de la cannelle. Assez de poudre de cannelle de la soirée tremper dans de l'eau bouillante. Le matin, buvez une boisson pré-aromatisée au miel naturel.